頭發(fā)掉的厲害，首先我們要找到掉發(fā)的原因，然后對(duì)癥進(jìn)行治療。
引起脫發(fā)的原因跟精神壓力有關(guān)，如果近期經(jīng)常熬夜，壓力比較大，情緒容易暴躁，這會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致掉發(fā)，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)的放松心情，早睡早起，保證充足的睡眠，能夠緩解掉發(fā)的現(xiàn)象。
飲食不當(dāng)也是引起掉發(fā)的原因，注意飲食合理的搭配，不偏食，長(zhǎng)期偏食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引起脫發(fā)。建議多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩刺激性的食物，可以多吃一些生發(fā)、烏發(fā)的食物，比如黑芝麻、枸杞、何首烏、獼猴桃等食物，能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還可以使頭發(fā)變得更加烏黑靚麗。
頻繁的燙發(fā)、染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害是非常大的，容易造成頭發(fā)干枯毛躁，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)不宜過(guò)多，建議做頭發(fā)的間隔時(shí)間超過(guò)三到六個(gè)月。日常洗發(fā)、護(hù)發(fā)要做好，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)素和護(hù)發(fā)素很重要。
過(guò)度的吸煙喝酒也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，吸煙對(duì)人體沒(méi)有任何的好處，只會(huì)對(duì)人體造成傷害，應(yīng)該杜絕吸煙。不能經(jīng)常酗酒，平時(shí)飲少量的酒能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)身體有一定的好處，但是如果飲用過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體起到反作用，危害人的健康。
另外，遺傳和一些疾病也是會(huì)引起脫發(fā)，這種情況需要及時(shí)預(yù)防和治療。產(chǎn)后也會(huì)有一定脫發(fā)的現(xiàn)象，日后只要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就可以很快長(zhǎng)出新發(fā)。
除了多吃生發(fā)的食物之外，還可以用生姜摩擦頭皮，也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果試了很多種方法都不生長(zhǎng)出新發(fā)，可以通過(guò)植發(fā)手術(shù)來(lái)獲取新發(fā)。
