那么如何來(lái)保護(hù)肝臟呢?首先就要了解肝臟在身體中所起到的作用。肝臟的主要功能便是主疏泄，包括調(diào)暢氣機(jī)和調(diào)暢情志等功能。
中醫(yī)認(rèn)為，肝“在志為怒”，所以七情中的“怒”與肝的關(guān)系為密切。肝的疏泄失?？蓪?dǎo)致情志失常，而出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠或抑郁寡歡、情緒低沉等癥狀。
運(yùn)動(dòng)也不失為保養(yǎng)肝臟的好方法。而穴位按摩則是時(shí)下受歡迎的方式，保護(hù)肝臟可以嘗試按摩以下三個(gè)穴位。
大敦穴位于足大趾甲根部的外側(cè)，可用大拇指左右互相按壓多次，會(huì)有一定的效果；太沖穴也是一個(gè)不錯(cuò)的穴位，太沖穴位于足背第一、二趾骨之間，按摩的方法也很簡(jiǎn)單，沿著縫隙按壓即可；還有一個(gè)便是三陰交穴，也是通過按壓的方式。
經(jīng)常按壓上述的三個(gè)穴位，對(duì)清毒排毒都有很好的效果。毒素沒有了，也就會(huì)有美麗肌膚的出現(xiàn)。
腎臟
肝臟和腎臟在某種程度上也是相互配合的一對(duì)，肝臟解毒，腎臟排毒，基本上經(jīng)過這兩個(gè)器官的處理，人體的大多數(shù)毒素都會(huì)很好的排出，而“漏網(wǎng)之魚”還是依然存在的，當(dāng)然腎臟的護(hù)理也是很重要的。
根據(jù)中醫(yī)理論：“腎為先天之本”，“腰為腎之腑臟”。腰腎健康與人體健康關(guān)系密切，腰腎衰，則多無(wú)奈!腎臟被稱為人體的“清潔工”，在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。
飲水的時(shí)間也很講究。早晨起床后，上午10時(shí)左右，下午3時(shí)左右或者是就寢前;飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些;食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng)，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個(gè)小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：要想容顏不老，那么體內(nèi)的毒素就要保持到低。腸道、肝臟、腎臟都是體內(nèi)毒素容積堆積的地方，所以這些地方的毒素要盡早的清除，而且這些器官的保健也是特別的重要。養(yǎng)好身體這幾處，不老容顏不再難!
