這5個陋習(xí)加速你的衰老
如何抗衰老是女性永恒的話題，keep住18歲的年輕美貌是很多女性的夢想，很多女性為了抗衰老，采取了很多措施，飲食調(diào)理、各種昂貴的保健品、護(hù)膚品等，但是收效甚微，為什么會這樣呢?其實(shí)往往的因為沒有注意好生活中那些導(dǎo)致女性衰老的小事，下面就給女性介紹5個會導(dǎo)致女性加速衰老的生活細(xì)節(jié)，希望能夠引起女性的注意。
1、不良的生活習(xí)慣
長期過度地吸煙、酗酒不但對身體健康有傷害，而且還會加速皮膚的老化，從而過早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。另外，如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。所以，平時要多多的飲水，帶走身體里的毒素。
2、情緒抑郁
孤獨(dú)寂寞感強(qiáng)烈的人死亡的可能性要比得到關(guān)愛和照顧的人高出近兩倍。這是因為隔絕感會讓血壓進(jìn)入引發(fā)心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險區(qū)域，削弱免疫系統(tǒng)的功能，增加患抑郁癥的風(fēng)險。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
3、宿便
宿便即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生，嚴(yán)重危害人體健康。
4、面部的表情太豐富
習(xí)慣性地皺眉思考容易產(chǎn)生眉間紋，瞇眼看東西容易產(chǎn)生眼下細(xì)紋，經(jīng)常開懷大笑容易產(chǎn)生魚尾紋，愛抬眼眶容易產(chǎn)生抬頭紋，經(jīng)常憂傷或撇嘴容易產(chǎn)生法令紋，經(jīng)常撅嘴、吸煙容易產(chǎn)生唇部皺紋。
5、補(bǔ)水不足
皮膚的外層為角質(zhì)層，它可以通過體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。但是，我們的皮膚里含水量在10%~20%合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，顯得粗糙、松弛，時間長了，就會出現(xiàn)皺紋。水是生命之源。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
結(jié)語：每個女人都想永遠(yuǎn)年輕漂亮，但是歲月總會在我們的臉上留下些痕跡!其實(shí)衰老是每個人都必須經(jīng)歷的，女人們想要留住青春美麗，平時可以多多了解一些延緩衰老的辦法!相信上述介紹的這些方法能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
