喝杯溫開水
水對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是人體內(nèi)各種化學(xué)反應(yīng)的催化劑和潤(rùn)滑劑。早晨若能夠喝一杯水，通過(guò)人體的內(nèi)部循環(huán)，將水分可以迅速傳送到身體的各個(gè)部位，不僅能夠幫助血液循環(huán)，同時(shí)也可以將肌體內(nèi)部的一些毒素排出體外，體內(nèi)的毒素沒(méi)有了，便能夠很好的讓肌膚恢復(fù)水嫩光滑的外表。
同時(shí)，早起喝的這杯水也可以很快的被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，可有效的增加血液量，稀釋血液，從來(lái)降低血液的粘稠度，可以快速的讓人的大腦恢復(fù)清醒的狀態(tài)，對(duì)于心臟血管疾病也有一定的預(yù)防作用。
而且，我們的身體經(jīng)過(guò)一夜的恢復(fù)和調(diào)整，差不多已經(jīng)回復(fù)了元?dú)?。而此時(shí)的身體卻處于“饑渴”的狀態(tài)，這是因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)夜晚的睡眠過(guò)程中，會(huì)在皮膚和呼吸中消耗大量的水分，早晨起床后，就自然而然的出現(xiàn)生理性的缺水狀態(tài)，所以晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
所以早晨喝一杯適量的溫水，對(duì)于身體補(bǔ)充缺失的水分是很有幫助的。不僅如此，早晨如果堅(jiān)持空腹前喝一杯溫水，效果更是會(huì)超乎你的想象!
在早晨起床后，人體的胃腸已經(jīng)排空殆盡，此時(shí)若喝下這杯水，可以很好的幫助洗滌并清潔腸胃，將胃部的胃酸稀釋，減輕對(duì)胃部的刺激，從而使腸胃保持佳的狀態(tài)，為接下來(lái)食物的消化和吸收做好充足的準(zhǔn)備。
這杯水可以幫助你解決很多人的難言之隱——便秘，便秘是有多讓人難堪，想必感受過(guò)的人都會(huì)感同身受!而早晨時(shí)分正是排宿便的佳時(shí)期，此時(shí)若能喝下一杯溫開水，可以不斷的刺激胃腸的蠕動(dòng)，浸潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便的通暢，對(duì)于治療便秘是很有好處的。
結(jié)語(yǔ)：精致的肌膚并不是容易就能獲取的!不僅需要你花費(fèi)金錢，時(shí)間也是非常重要的。而更重要的是需要一個(gè)好的方式!今天為大家介紹的方式，穴位按摩和空腹喝水，雖說(shuō)看起來(lái)很普通，但是如此簡(jiǎn)單方便的方式，卻能給肌膚那么好的養(yǎng)護(hù)，不妨嘗試一下!
