2、補(bǔ)充維生素a
但也不能絕對(duì)說成吃了這些食物，我們就不怕冷了，只能說具有一定的作用。也不能一味地追求這些，需要要合理適量的服用。除了服用這些食物之外，還需要充維生素a和維生素e。維生素a在一定程度上可以保護(hù)和增強(qiáng)，我們的呼吸道粘膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能可以極大程度的抵抗各種疾病因素的洗禮。富含有維生素a的食物有胡蘿卜。維生素e具有提高人體免疫力的功能，富含有維生素e的有花菜，芝麻等食物，還有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物，相比較胡蘿卜小編還是更喜歡吃芝麻還有木耳。預(yù)防過敏很簡(jiǎn)單，就是要不挑食，頓頓不挨餓，頓頓要吃飽，不要讓身體缺少一些元素。對(duì)于有些人來說，預(yù)防過敏就是這么簡(jiǎn)單。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
當(dāng)然啦，與之不能缺少的，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。但是如果臉上真的出現(xiàn)了過敏性癥狀，還是要及時(shí)的去看醫(yī)生，聽醫(yī)生的建議，不能隨便買一些藥膏來涂抹一下就好了，當(dāng)然了，這個(gè)藥不能隨便買的。醫(yī)生說去買什么樣子的藥膏，我們就要用什么樣的藥膏了。
4、停止使用化妝品
不能偏聽偏信去聽一些民間偏方，如果漂亮的臉蛋毀容了，可不敢設(shè)想了。若是大家發(fā)現(xiàn)臉過敏了，并且過敏的地方變得紅腫，而且還會(huì)有一點(diǎn)發(fā)癢，建議大家可以先用清水洗一下臉，輕輕的清洗一下臉蛋，或者拿個(gè)毛巾沾一點(diǎn)水。這樣子做可以稍微緩解一下臉上過敏的情況。而且我們?cè)谀樳^敏結(jié)束之前，一定不要用化妝品了，臉過敏的狀況清除之后再用化妝品就可以了。
1、多喝水
在秋冬季節(jié)皮膚干燥，好解決辦法就是多喝水，每天喝的水在八杯左右。要每天堅(jiān)持喝水，這樣才有效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，皮膚不僅不會(huì)干燥，反而還會(huì)出現(xiàn)光澤感。
2、補(bǔ)充維生素C
除了多喝水以外，還要補(bǔ)充維生素c，可以幫助細(xì)胞進(jìn)行吸收水分，使細(xì)胞壁破裂時(shí)間大大下降。在冬天的時(shí)候，可以多吃一些橘子，或者是西紅柿，不僅好吃，而且還可以幫助大家補(bǔ)充體內(nèi)的維生素c。多吃維生素c不僅可以解決秋冬皮膚干燥起皮的這個(gè)問題，還可以幫大家促進(jìn)腸胃消化，避免一些缺乏維生素而出現(xiàn)的疾病，比如說上火，口腔潰瘍等疾病。與此同時(shí)呢，多吃一些維生素c還可以幫助大家美白，所以女性為了變白，可以考慮一下多吃點(diǎn)維生素c。
3、少吃刺激性食物
在秋冬季節(jié)，對(duì)皮膚干燥的人而言，盡量要少吃一些刺激性的食物。冬天，大家都非常喜歡吃火鍋或者是麻辣燙，但是皮膚干燥的人是不應(yīng)該去食用的，因?yàn)檫@些食物一般都比較辣，而且非常的刺激，而且在吃的過程中，很容易出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分更加的減少，從而也會(huì)加劇皮膚干燥起皮的情況。
4、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)也可以幫助大家更好地促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，也可以有效地減少皮膚起皮的現(xiàn)象，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的彈性。
結(jié)語：上面給大家介紹了調(diào)理皮膚的各種方法，想要有白皙水嫩的皮膚，我們首先要有充足的睡眠，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要補(bǔ)充各種微量元素，也要做好皮膚的清潔工作。希望大家都能有完美無瑕的皮膚。
