笑是好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來(lái)，讓臉部的視覺(jué)效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。
用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽(tīng)筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱(chēng)。臉型不對(duì)稱(chēng)不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。
不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng) 出皺紋，更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對(duì)稱(chēng)。
睡前喝水
雖然多攝入水分對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是有益的，但是，水分的攝入也是有佳時(shí)間的，水分過(guò)多而排泄不暢的話則也會(huì)導(dǎo)致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易 導(dǎo)致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)下新陳代謝減慢，因此對(duì)水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個(gè)小時(shí)好不飲水或非常少量的飲 水，以避免浮腫。
用嘴呼吸
呼吸系統(tǒng)會(huì)影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時(shí)，會(huì)無(wú)意識(shí)地用嘴巴呼吸，久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會(huì)不自覺(jué)變形。因此，要矯正自己的呼吸習(xí)慣，讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。
除了記住后天的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致臉部變大，這里小編還介紹有助于瘦臉的小習(xí)慣，這些要瘦臉的MM也要記住!
瘦臉習(xí)慣一、發(fā)音練習(xí)
發(fā)音練習(xí)有利于口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)及呼吸方式都有些許影響，對(duì)于臉部減肥也會(huì)起到一定作用的，所以平時(shí)可以多練習(xí)一下各國(guó)家的發(fā)音，來(lái)進(jìn)行臉部減肥。
瘦臉習(xí)慣二、發(fā)聲運(yùn)動(dòng)
臉部減肥的一些生活竅門(mén)就先從發(fā)聲運(yùn)動(dòng)開(kāi)始吧!瘦臉發(fā)聲運(yùn)動(dòng)能自然地活動(dòng)臉頰周?chē)谋砬榧『妥彀椭車(chē)妮嗩a肌;你可以每天按“魚(yú)”、“依”、 “西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發(fā)聲運(yùn)動(dòng)臉部，也可在空閑時(shí)重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。這些對(duì)于瘦臉都非常有效。
瘦臉習(xí)慣三、發(fā)箍矯形
臉部減肥的另一個(gè)小竅門(mén)就是利用發(fā)箍矯正臉形，具體操作就是洗臉后，把發(fā)箍戴在下巴與頭頂之間，讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺(jué)，臉部的動(dòng)作及臉型自然而然會(huì)變得小一些，久而久之對(duì)臉型修正一定有幫助。
瘦臉習(xí)慣四、唱歌鍛煉
唱歌也有利于臉部減肥，因?yàn)槌枋强谇患∪獾倪\(yùn)動(dòng)，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力。
瘦臉習(xí)慣五、消除浮腫
臉部肥胖也可能是因?yàn)楦∧[造成的，所以時(shí)常要進(jìn)行消除浮腫臉部減肥法。具體方法是從鼻翼兩旁開(kāi)始，以?xún)墒质持缸餍〈蛉κ接陲E骨下方按到唇邊，這樣能消除臉頰浮腫，好循環(huán)做10~20次，還能撫平笑紋哦。
瘦臉習(xí)慣六、吐舌頭
吐甜舌頭的動(dòng)作不雅觀，但是卻可以臉部減肥。因?yàn)橥律囝^可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛，也能讓形成的雙下巴減輕，所以對(duì)于臉部減肥很 有效。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴，可見(jiàn)吐舌頭臉部減肥確實(shí)有效，大家不防嘗試。
結(jié)語(yǔ)：打造精致的V字小臉，不僅能夠讓面容變得更加的美麗，對(duì)于我們整體形象的提升都有著很大的幫助哦。但是在努力尋找適合自己的瘦臉?lè)椒ǖ臅r(shí)候，一定要注意方法的正確性以及避免誤區(qū)，這樣才能快速有效的實(shí)現(xiàn)自己的瘦臉目標(biāo)。希望每個(gè)女性都能擁有迷人的小臉。
