蘋(píng)果
豐富的果膠可以回事排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋(píng)果所含的鉀質(zhì)還可防止腿部、臉部水腫。
葡萄柚
酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，葡萄柚還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。
小番茄
就是我們經(jīng)常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
菠蘿
蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，可以幫助肉類蛋白質(zhì)消化。
但空腹吃菠蘿很容易造成胃壁受傷，宜在餐后吃。
香蕉
含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤(rùn)腸，強(qiáng)化肌肉，利尿軟便功能。
對(duì)于便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯(cuò)的選擇。
烏龍茶
烏龍茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
可以快速瘦臉甚至瘦全身。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
