怎樣才能瘦臉 好好打理“面子”問題(5)

  三、水胖臉型

  早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬于“水胖臉型”,它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

  形成原因:精神緊張,鹽分、糖分攝取過多,久坐。

  瘦臉技巧

  1、不要長時間聽低重音的音樂,少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài),交感神經(jīng)更加興奮,而無法放松的場所。休息時,也應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

  2、夜間照明避免過度光亮,因為長期處在光線下,副交感神經(jīng)無法進行有效的活動,身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠,是水胖臉型的瘦臉佳良方。

  3、洗澡時不要泡過熱的水,因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外,晚上8點以后,避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

  另外,按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時,必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩,它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通,達到瘦臉目的。

  兩手指以前額正中為起點,向左右同時按摩10余次,然后從鼻翼兩側(cè)外展按摩10余次,再從嘴角順下頜外展按摩10余次,早晚2次。

  推薦——簡易瘦臉按摩DIY

  此方法適合以上介紹的3種不同圓臉。邊深呼吸邊做運動,不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織,同時還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。

  A、從鼻子橫梁兩側(cè)開始,經(jīng)過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

  B、從內(nèi)眼角開始,經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角,再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。

  C、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。

  D、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

  E、從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。

  輕輕松松擁有精致小臉,大家趕快行動起來吧!

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