拉肚子能減肥嗎 正確的減肥方法有哪些

  不少女性認為拉肚子可以減肥,但是拉肚子減肥這種方法能用多久呢?長期拉肚子減肥身體會壞掉嗎?這種方法減掉的到底是不是身上的肉呢?下面小編就給大家詳解講解一下關于拉肚子減肥的相關知識。

  拉肚子能減肥嗎

  很多人都有拉肚子的經(jīng)歷,拉完以后肚子變小了,以至于讓人誤認為拉肚子是減肥的方法之一。

  事實上,拉肚子并不能減肥,引發(fā)腹瀉如果不及時正確對待的話,會造成身體微量元素的流失,如果再加上氣溫的影響,則很容易導致身體脫水。要知道,拉肚子只是將身體內(nèi)的水分和電解質(zhì)排解出去,并沒有實質(zhì)的減肥功效。拉肚子并不等于排毒,因此并不能有助于減肥。

  拉肚子減肥的危害

  拉肚子減肥是非常不健康的方法,不僅對減肥無效,對身體還有很大的傷害。

  拉肚子減肥的危害很大。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。還有不少女性會通過服用“排毒”產(chǎn)品來進行減肥,事實上這些排毒產(chǎn)品并非真的“排毒”,大多數(shù)都是通過刺激腸道,加速腸道的蠕動,讓腸道內(nèi)的物體塊塊通過腸道排除體外,也就是相當于瀉藥。長期這樣反復性的拉肚子會給腸道的健康留下隱患。

  拉肚子不都是“吃出來”的

  拉肚子并不是一種獨立的疾病,而是很多疾病的共同表現(xiàn),它常常還會和嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現(xiàn)。在夏季,引起急性腹瀉的原因主要有以下這些:

  一、細菌感染

  人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢,從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。

  二、病毒感染

  人通過食物或其他途徑感染病毒后,容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

  三、食物中毒

  變質(zhì)的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季氣溫高、濕度高,食物變質(zhì)的速度往往比其他季節(jié)快。一旦食物中毒,患者會表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

  四、飲食貪涼

  很多人喜歡在夏天吃冷飲,但如果吃得太多、太急,那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現(xiàn)腹瀉。

  五、消化不良

  飲食不規(guī)律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

  六、腹部著涼

  夏季天氣炎熱,如果長時間待在空調(diào)房間內(nèi),尤其是開著空調(diào)睡覺,腹部很容易受涼,這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。

  黃連素不可隨便吃

  絕大多數(shù)人都有過腹瀉的經(jīng)歷,但往往并不知道該怎樣正確對待。除了那些把腹瀉和減肥劃上等號的人對腹瀉聽之任之外,更多的人則是憑感覺、憑經(jīng)驗來處理。

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