拉肚子能減肥嗎 正確的減肥方法有哪些(2)

  主任指出,如果出現(xiàn)輕微的腹瀉癥狀,并不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉,只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物,并及時補充水分保證體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡即可。但如果腹瀉次數(shù)多并出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、嘔吐、虛脫等一系列癥狀,則應盡快到醫(yī)院就診。

  有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素,對此,主任說,只有根據(jù)檢查結(jié)果,確定為細菌感染性腹瀉時,才需要使用抗生素。

  黃連素是許多人發(fā)生腹瀉后的第一選擇,但黃連素只適用于輕度感染性腹瀉。主任建議,如果在發(fā)病前吃過不潔食物,或受到條件限制無法及時就醫(yī),可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大,會對胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激,造成胃酸過多,反而傷脾胃,同時也有可能引起便秘。因此,出現(xiàn)腹瀉好還是及時就醫(yī),通過檢查找出引起腹瀉的真正病因,對癥下藥。

  值得注意的是,腹瀉如果遷延不愈,好到醫(yī)院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。大腸癌在早期往往沒有癥狀,一旦到了晚期,癌腫侵占腸道,就會導致大便性狀、次數(shù)的改變。因此,中老年人如果出現(xiàn)長期腹瀉或大便次數(shù)、性狀的突然改變,不可掉以輕心。

  快的減肥方法 瘦身效果好又不反彈

  很多美女們整天喊著要減肥,可實際上就過過嘴癮,根本就沒有采取減肥行動,部分是沒有尋求到快的減肥方法,而部分人則是太懶了,只要一想要減肥過程會很辛苦,頓時減肥的動力全沒了。想要瘦下來,不采取行動,再好的減肥方法都不管用,因此想要減肥的美女,一定要有恒心,有行動!

  快的減肥方法:牛奶加醋

  實驗表明:經(jīng)常喝牛奶者會大大降低肥胖的幾率,而牛奶加醋后飲用可以起到非常明顯的減肥效果,這是因為牛奶中含有各種豐富的營養(yǎng)素,而醋能夠促進體內(nèi)脂肪的瓦解、消耗,這兩者混合飲用后,可以促進腸胃的蠕動,脂肪的排放,消除水腫,同時對便秘也有很多的治療效果,這種快的減肥方法值得大家試試,尤其是那些產(chǎn)后的媽媽,經(jīng)常飲用牛奶加醋的混合液,可以消除水腫,讓肌膚變得更加緊致。

  快的減肥方法:每天少二十分鐘運動

  瘦身專家建議減肥者每天少要進行二十分鐘運動,千萬別小瞧每天這二十分鐘的運動,這也屬于快的減肥方法。如果住的樓層比較高,大家不妨放棄搭電梯,抽出一點點的時間來爬爬樓梯做運動;或者公司離的近,也可以放棄打車,直接步行去上班。只要跟運動有關(guān),都能夠幫助你燃燒體內(nèi)脂肪的,因此每天二十分鐘運動可以讓你在不知不覺中燃燒熱量,減少體內(nèi)脂肪的囤積,達到瘦身的效果!

  快的減肥法多不勝數(shù),想要瘦身效果很贊,就一定要選擇適合自己的減肥方法。在減肥的過程中,管住自己的嘴也是很關(guān)鍵的,多吃水果,多喝水,少吃零食;每天適當進行一定輕松簡單的運動,也是保持苗條身材的秘訣。

  蘋果醋減肥法 需要注意什么

  在我們的生活,蘋果醋被稱作為果醋的一種,是市面上非常常見的一種美容飲料,隨著大家對健康越來越關(guān)注,蘋果醋減肥法也越來越流行。但是,要想減肥一定要使用正確的方式。那么我們在進行蘋果醋減肥法的過程中需要注意些什么呢?

  蘋果醋減肥法


  1、注意事項

  首先,在使用蘋果醋減肥的時候,千萬不要將蘋果醋當成水來喝,一天之中只需要喝幾勺子就可以了,尤其是那些胃里面出現(xiàn)惡心和反酸的朋友們,千萬不要因為想要減肥就危害到自己的健康狀況。因為蘋果醋里面含有很多的酸類物質(zhì),這些物質(zhì)會對人體的胃壁帶來損害,對人們的身體帶來不適,而且直接喝的口感也比較差,很多人都不能夠咽下去。

  2、時間選擇

  其次,喝蘋果醋還需要選擇好時間,盡量在每頓飯之后的半個小時以及準備睡覺之前的一個小時內(nèi)。這樣能夠令食物里面的脂肪轉(zhuǎn)化成能量,而且在睡覺之前喝能夠幫助人體的消化,將人體中多余的熱量清除出去。其次,喝蘋果醋絕對不可以空腹進行,一定要在吃完飯之后再喝。

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