主任指出，如果出現(xiàn)輕微的腹瀉癥狀，并不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉，只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及時補充水分保證體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡即可。但如果腹瀉次數(shù)多并出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、嘔吐、虛脫等一系列癥狀，則應盡快到醫(yī)院就診。
有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素，對此，主任說，只有根據(jù)檢查結(jié)果，確定為細菌感染性腹瀉時，才需要使用抗生素。
黃連素是許多人發(fā)生腹瀉后的第一選擇，但黃連素只適用于輕度感染性腹瀉。主任建議，如果在發(fā)病前吃過不潔食物，或受到條件限制無法及時就醫(yī)，可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大，會對胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，造成胃酸過多，反而傷脾胃，同時也有可能引起便秘。因此，出現(xiàn)腹瀉好還是及時就醫(yī)，通過檢查找出引起腹瀉的真正病因，對癥下藥。
值得注意的是，腹瀉如果遷延不愈，好到醫(yī)院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。大腸癌在早期往往沒有癥狀，一旦到了晚期，癌腫侵占腸道，就會導致大便性狀、次數(shù)的改變。因此，中老年人如果出現(xiàn)長期腹瀉或大便次數(shù)、性狀的突然改變，不可掉以輕心。
快的減肥方法 瘦身效果好又不反彈
很多美女們整天喊著要減肥，可實際上就過過嘴癮，根本就沒有采取減肥行動，部分是沒有尋求到快的減肥方法，而部分人則是太懶了，只要一想要減肥過程會很辛苦，頓時減肥的動力全沒了。想要瘦下來，不采取行動，再好的減肥方法都不管用，因此想要減肥的美女，一定要有恒心，有行動!
快的減肥方法：牛奶加醋
實驗表明：經(jīng)常喝牛奶者會大大降低肥胖的幾率，而牛奶加醋后飲用可以起到非常明顯的減肥效果，這是因為牛奶中含有各種豐富的營養(yǎng)素，而醋能夠促進體內(nèi)脂肪的瓦解、消耗，這兩者混合飲用后，可以促進腸胃的蠕動，脂肪的排放，消除水腫，同時對便秘也有很多的治療效果，這種快的減肥方法值得大家試試，尤其是那些產(chǎn)后的媽媽，經(jīng)常飲用牛奶加醋的混合液，可以消除水腫，讓肌膚變得更加緊致。
快的減肥方法：每天少二十分鐘運動
瘦身專家建議減肥者每天少要進行二十分鐘運動，千萬別小瞧每天這二十分鐘的運動，這也屬于快的減肥方法。如果住的樓層比較高，大家不妨放棄搭電梯，抽出一點點的時間來爬爬樓梯做運動;或者公司離的近，也可以放棄打車，直接步行去上班。只要跟運動有關(guān)，都能夠幫助你燃燒體內(nèi)脂肪的，因此每天二十分鐘運動可以讓你在不知不覺中燃燒熱量，減少體內(nèi)脂肪的囤積，達到瘦身的效果!
快的減肥法多不勝數(shù)，想要瘦身效果很贊，就一定要選擇適合自己的減肥方法。在減肥的過程中，管住自己的嘴也是很關(guān)鍵的，多吃水果，多喝水，少吃零食;每天適當進行一定輕松簡單的運動，也是保持苗條身材的秘訣。
蘋果醋減肥法 需要注意什么
在我們的生活，蘋果醋被稱作為果醋的一種，是市面上非常常見的一種美容飲料，隨著大家對健康越來越關(guān)注，蘋果醋減肥法也越來越流行。但是，要想減肥一定要使用正確的方式。那么我們在進行蘋果醋減肥法的過程中需要注意些什么呢?
蘋果醋減肥法
1、注意事項
首先，在使用蘋果醋減肥的時候，千萬不要將蘋果醋當成水來喝，一天之中只需要喝幾勺子就可以了，尤其是那些胃里面出現(xiàn)惡心和反酸的朋友們，千萬不要因為想要減肥就危害到自己的健康狀況。因為蘋果醋里面含有很多的酸類物質(zhì)，這些物質(zhì)會對人體的胃壁帶來損害，對人們的身體帶來不適，而且直接喝的口感也比較差，很多人都不能夠咽下去。
2、時間選擇
其次，喝蘋果醋還需要選擇好時間，盡量在每頓飯之后的半個小時以及準備睡覺之前的一個小時內(nèi)。這樣能夠令食物里面的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，而且在睡覺之前喝能夠幫助人體的消化，將人體中多余的熱量清除出去。其次，喝蘋果醋絕對不可以空腹進行，一定要在吃完飯之后再喝。
