我們的腎臟是我們?nèi)梭w大的排毒器官，我們生活中可以通過吃一些有利于我們腎臟的食物，對(duì)于我們的腎臟保護(hù)效果非常好。那么日常生活中如何保養(yǎng)腎呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目何裕民專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
女人吃什么養(yǎng)腎
1、龍眼干
女性朋友日常生活中可以經(jīng)常食用龍眼干，對(duì)于保護(hù)腎臟有著非常好的作用，而且能夠全面調(diào)理身體狀況。
龍眼也叫桂圓，是滋陰補(bǔ)腎的好選擇，不僅具有很高的食療價(jià)值，同時(shí)臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法
用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準(zhǔn)備好的熟蛋在煮半個(gè)小時(shí)，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種有著非常高藥用價(jià)值的中藥材，日常生活中適當(dāng)食用對(duì)于我們的腎臟是非常有好處的，尤其害是女性朋友應(yīng)該多吃。
當(dāng)歸是女性的好滋補(bǔ)之一，其具有改善女性子宮的機(jī)能的狀態(tài)的作用。
同時(shí)對(duì)于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法
用當(dāng)歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個(gè)小時(shí)讓其入味就可。
3、黑豆
黑豆有著非常好的補(bǔ)腎效果，是我們?cè)S多人都非常了解的了，所以有腎虛現(xiàn)象出現(xiàn)的人，可以經(jīng)常食用黑豆。
黑豆含有豐富的礦物質(zhì)，花青素，維生素，蛋白質(zhì)，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補(bǔ)血活血同時(shí)還具有補(bǔ)腎，促進(jìn)排尿等作用。
推薦食療方法
先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當(dāng)?shù)乃瑸蹼u剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個(gè)小時(shí)，吃肉喝湯就可。
4、檸檬
檸檬含有豐富的檸檬酸，維生素P，維生素B1B2，維生素C，煙酸，鈣等成份，具有幫助人體消化，促進(jìn)造血功能，同 時(shí)對(duì)于抑制鈣鹽結(jié)晶，抑制結(jié)石的形成。
推薦食用方法
用檸檬泡水就可。
本期嘉賓介紹
何裕民
男，浙江義烏人，腫瘤治療專家。曾獲全國(guó)杰出青年中醫(yī)、上海市勞動(dòng)模范、全國(guó)優(yōu)秀青年教師等殊榮，在國(guó)際心身醫(yī)學(xué)、腫瘤臨床及中醫(yī)基礎(chǔ)理論等領(lǐng)域享有崇高學(xué)術(shù)聲譽(yù)。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)理事兼心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、教授，醫(yī)學(xué)哲學(xué)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)百科全書《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》主編、《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志副主編，國(guó)家科技部“十一五”重點(diǎn)支撐項(xiàng)目亞健康課題組第一負(fù)責(zé)人，國(guó)家級(jí)規(guī)劃大學(xué)教材《現(xiàn)代中醫(yī)腫瘤學(xué)》主編，世界杰出華人成就獎(jiǎng)獲得者。何裕民教授潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年，積累了萬(wàn)余例病例，在臨床實(shí)踐方面，對(duì)晚期腫瘤患者及老年患者尤其對(duì)胰腺癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著，在世界范圍內(nèi)取得了突破性進(jìn)展。受到了國(guó)家衛(wèi)生行政管理部門、國(guó)內(nèi)外腫瘤學(xué)術(shù)界、國(guó)內(nèi)外媒體，如中央電視臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)、鳳凰衛(wèi)視、美國(guó)僑報(bào)、歐洲時(shí)報(bào)等多方面的高度重視，引領(lǐng)著現(xiàn)代中醫(yī)走向世界，造福眾多腫瘤患者。
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