脾胃虛弱是非常多見(jiàn)的，所以生活中一定要注意保護(hù)自己的脾胃健康，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1237547-1.html' target='_blank'>健脾養(yǎng)胃的食物，有利我們的身體健康。那么日常生活中健脾養(yǎng)胃的食物有哪些呢?就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生視頻全集欄目連強(qiáng)專家一起來(lái)看看吧!
該視頻主要文字介紹：
健脾養(yǎng)胃的食物
牛奶
牛奶是非常好的飲品，生活中我們可以經(jīng)常飲用，對(duì)身體的健康是非常有利的，有著非常好的健脾養(yǎng)胃的作用。
作用
補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。
新鮮的花生也是非常好的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃，所以生活中可以經(jīng)常食用。
確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜
酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
主食
主食也要合理的選擇，面條有著非常好的養(yǎng)胃作用，米中含酸多，所以少吃米飯，熬粥的時(shí)候少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
蘋(píng)果
味甘、性涼。
作用
健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
本期嘉賓介紹
連強(qiáng)
女，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，臨床醫(yī)學(xué)碩士，長(zhǎng)期從事以腫瘤?？茷橹鞯呐R床、教學(xué)及科研工作。
擅長(zhǎng)
多種腫瘤疾病的中醫(yī)治療、術(shù)后調(diào)理以及放、化療的輔助治療。
診治病種包括
肺癌、胸腺腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、腎癌、頭頸部腫瘤、淋巴瘤等。
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