雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅非常美味而且含有非常豐富的營養(yǎng)價值，有利我們的健康。那么日常生活中吃雞蛋的好處有哪些呢?就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生2016視頻全集欄目胡琦專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
吃雞蛋的好處
雞蛋更耐餓
雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物，它含有非常豐富的營養(yǎng)價值，而且雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。
其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
雞蛋幫助減肥
研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來源
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效補充人體所需，對我們的身體健康是非常有利的，而且還有其他豐富的營養(yǎng)。
雞蛋的蛋白質(zhì)中含有人體的所有必需氨基酸，是全面的蛋白質(zhì)。
雞蛋性價比高
與其他富含蛋白質(zhì)的食材相比，比如培根、牛肉，就算是價格不便宜的土雞蛋，性價比也要高得多。
一只雞蛋不會讓你的膽固醇升高
雞蛋的確有一定量的膽固醇，但是，雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。
所以生活中可以放心的食用雞蛋，對身體健康是非常有利的，并且雞蛋的做法也是非常多樣的。
只要保證吃雞蛋的數(shù)量控制在每天一只，并不會因此增加患心臟病的危險。
雞蛋有益大腦發(fā)育和記憶力
蛋黃中豐富的膽堿成分，能促進大腦發(fā)育，有益大腦功能。同時，膽堿對提高記憶力、反應(yīng)力都很有幫助。
雞蛋保護視力
蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)，葉黃素和玉米黃素，能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助于減少患老年白內(nèi)障的風險。
本期嘉賓介紹
胡琦
女，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學，先后赴北京西苑醫(yī)院、香港威爾斯親王醫(yī)院學習。從事中西醫(yī)結(jié)合治療血液病臨床、教學和科研工作十八年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。
專長
各類貧血、血小板減少、急慢性白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、過敏性紫癜等。
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