男人補(bǔ)腎的食物 男人這樣吃腎才好

  很多男人都會(huì)有腎虛的情況,其實(shí)這并不是什么難以啟齒的問(wèn)題。怎么補(bǔ)腎成了大家關(guān)注的話題,說(shuō)運(yùn)動(dòng)你沒(méi)有時(shí)間,說(shuō)補(bǔ)品,又怕有副作用,那男人應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?其實(shí)食物療法方便,關(guān)鍵在看吃什么補(bǔ)腎,男人補(bǔ)腎的食物有哪些呢?我們一起來(lái)看看吧!

  目錄

  1、男人補(bǔ)腎吃什么蔬菜 2、男人補(bǔ)腎吃什么堅(jiān)果

  3、男人補(bǔ)腎吃什么水果 4、男人補(bǔ)腎吃什么肉

  5、男人補(bǔ)腎喝什么茶 6、男人補(bǔ)腎喝什么粥

  7、男人補(bǔ)腎的中藥材 8、男人補(bǔ)腎喝什么湯

  男人補(bǔ)腎吃什么蔬菜

  1、山藥

  山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。

  山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛”。其所含的多巴胺,具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能,適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者食用。

  2、洋蔥

  因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。

  因?yàn)樗坏碛?ldquo;菜中皇后”的美稱,而且也是補(bǔ)腎佳品,所以男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥

  3、花菜

  中醫(yī)認(rèn)為,花菜性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。

  綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

  花菜不耐高溫,可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉,容易破壞花菜中的維生素c。

  4、秋葵

  黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

  秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,對(duì)男性疾病有輔助治療作用。

  5、蠶豆

  蠶豆等豆類的形狀看起來(lái)很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。

  蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補(bǔ)中益氣,澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。

  6、韭菜

  韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎等功效,在增強(qiáng)精力。對(duì)男性來(lái)說(shuō),韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“補(bǔ)腎菜”,應(yīng)該多吃。

  7、羽衣甘藍(lán)

  十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且,這類蔬菜含鉀量相對(duì)較低,有助護(hù)腎。其中,羽衣甘藍(lán)含鐵量高,同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣,護(hù)腎作用好。

吃什么補(bǔ)腎 怎么補(bǔ)腎 男人補(bǔ)腎的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...