四、缺乏運(yùn)動
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運(yùn)動，容易造成腹部脂肪囤積。
在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。
也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)男性結(jié)婚后，身體就迅速發(fā)胖。
五、精神壓力
越來越多的研究顯示，精神壓力會引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會令人變成大肚腩。
肚腩的脂肪細(xì)胞對腎上腺激素特別敏感，如果體內(nèi)腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會毫不猶豫地現(xiàn)身。
六、久坐
澳大利亞專家研究發(fā)現(xiàn)，男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關(guān)系，大大高于女性。
男性坐著辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導(dǎo)致肥胖的一個因素。
而越來越多的以車代步，缺乏運(yùn)動，也讓男人的中段越來越“可觀”。
肚子大危害大
研究表明，肥胖(尤其是腰圍大于臀圍的“蘋果型”肥胖)者易發(fā)生胰島素抵抗。
這與脂肪細(xì)胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關(guān)。
蘋果型身材人士內(nèi)臟脂肪儲蓄過多(即蘋果型肥胖) ，那就會造成脂肪過剩.
在飯后本應(yīng)用于儲存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病癥。另外內(nèi)臟肥胖還會加快動脈硬化的進(jìn)程。
腰腹部過胖，狀似蘋果，細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子，又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內(nèi)臟型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內(nèi)。
男性腰圍大于90cm即2尺7寸，女性腰圍大于80cm即2尺4寸，應(yīng)視為蘋果型肥胖。
