影響男性養(yǎng)生的事項(xiàng)
1、起床先疊被
人體本身也是一個(gè)污染源。在漫長(zhǎng)一夜的睡眠中，人體的皮膚組織會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有150種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有170種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓它們散發(fā)出去，立即疊被子，容易使被子受潮、受到化學(xué)物質(zhì)污染。
2、飯后松褲帶
飯后松褲帶，可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)載量會(huì)增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
3、飯后馬上睡覺(jué)
飯后馬上睡覺(jué)會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，并容易發(fā)胖。
4、空腹吃糖
有空腹吃糖的習(xí)慣越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得越來(lái)越衰弱。
5、留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子男性吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.6倍。如果下巴留有胡子，又同時(shí)留的是八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)8.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的60倍。
男人養(yǎng)生必須少吃的食物
1、精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
2、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。
3、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
4、高脂牛奶
高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
5、肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉。
