7、保障室內(nèi)空氣濕度
夏季的時(shí)候，盡量讓屋子里面有水分。當(dāng)然可以使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。
不過，值得注意的是，室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點(diǎn)點(diǎn)的水分就足夠了。還有就是特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。
8、出門做好防護(hù)
出門的時(shí)候要做好防灰，防細(xì)菌的工作，盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說話不要大張口。
上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。
吃什么水果降火氣快
1、梨
梨這種水果能夠有效的刺激人體唾液的分泌，而且含水量又高，所以，梨具有生津止渴的作用。由于它性偏涼性，能清熱降火，對于上火引發(fā)的痘痘、爛嘴唇等比較好的效果。味道甘甜帶有微酸，不管是生吃還是用來做冰糖雪梨等燉品，都有很好的潤肺止咳、化痰解酒的作用。
2、香蕉
香蕉雖然吃起來比較香甜，而且還微微有些澀口，但是，香蕉也是一種寒性的水果，因此，香蕉能夠起到一定的去火的功效，此外，香蕉對于降血壓，潤滑腸道都有很好的作用。如果因?yàn)槟c道干燥或者是血?dú)鉄岫锌诟?、便秘的困擾的朋友，可以多吃吃香蕉，但是也要注意量，不宜食用太多。
3、西瓜
夏天的時(shí)候能吃上兩塊冰鎮(zhèn)過的西瓜真是再爽快不過了，西瓜不僅僅消暑，在降火界也是鼎鼎大名。不止可以消除煩悶，還能緩解口渴的狀況，對于利尿和酒醉后的解酒也有一定功效。但是西瓜不能多吃，可能會(huì)引起消化不良或者是拉肚子。
4、蘋果
蘋果果肉甜中帶酸，口感爽脆，對于清除火熱，促進(jìn)唾液分泌都有一定作用，有著滋養(yǎng)潤燥的功效。而且蘋果中含有多種對人體有益的成分，比如果膠、纖維可以吸收腸胃中殘留的毒素或是細(xì)菌，對腹瀉有改善的作用。蘋果中的果纖維還能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
5、甘蔗
甘蔗主歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓生活美好起來。
6、柿子
柿子的果味較為甘澀，且性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有清熱潤肺的作用，如果經(jīng)常上火的男性可以好好享受。
結(jié)語：男性們平時(shí)不要小瞧了上火這種現(xiàn)象，嚴(yán)重了則會(huì)給身體帶來一定的傷害，所以，男性朋友們一旦出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，就要盡快找方法去除身上的火氣，而我們這篇文章所講解的就是關(guān)于男性去除火氣的一些知識(shí)，希望能夠給男性們有所幫助。
