1.腳掌痛麻查血糖
除了過度行走、骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良、維生素D缺失等會(huì)導(dǎo)致腳痛，它還可能是2型糖尿病的表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)高血糖很敏感，過高的血糖使神經(jīng)系統(tǒng)代謝異常，導(dǎo)致神經(jīng)纖維腫脹、變性，引起周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)腳痛、腳麻等癥狀。
2.腳底發(fā)冷查甲狀腺
一般來說，女性的基礎(chǔ)體溫略低于男性，肢體末端也會(huì)常覺發(fā)冷。李全民說，許多下肢血管病變和神經(jīng)病變也會(huì)導(dǎo)致腳發(fā)冷。
3.關(guān)節(jié)疼當(dāng)心類風(fēng)濕
腳關(guān)節(jié)痛根據(jù)年齡不同可能有差異。老年人很可能是骨質(zhì)增生導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)炎，年輕人多可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為全身小關(guān)節(jié)(如腳趾和手指等)的腫痛，并伴有僵硬等癥狀，多為對(duì)稱性。
4.大腳趾變大警惕痛風(fēng)
如果這種癥狀突然發(fā)作，一段時(shí)間后又好轉(zhuǎn)，很可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)是一種尿酸過多引起的關(guān)節(jié)疾病，首次發(fā)作多侵犯單關(guān)節(jié)，50%以上發(fā)生在第一跖趾關(guān)節(jié)(大腳趾)。
5.趾甲發(fā)黃可能免疫低下
真菌感染引起的甲癬可能出現(xiàn)大腳趾甲厚重、發(fā)黃，并可波及全部的腳趾甲甚至手指甲，發(fā)出難聞的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環(huán)系統(tǒng)障礙者和免疫功能低下者容易感染此病。
預(yù)防身體疾病
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要說沒有時(shí)間。早上醒了就起床，不要賴床。早點(diǎn)起來活動(dòng)活動(dòng)。因?yàn)槲疑习嘁s公交車，早點(diǎn)的車太早，晚點(diǎn)的又會(huì)遲到，所以，我會(huì)做早點(diǎn)的車，然后在離公司兩站路的地方下車走著過去。但是只要堅(jiān)持，比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)100倍。
多吃粗糧，以清淡為主。不吸煙不喝酒，多吃蔬菜和水果。我原來愛吃零食，不好好吃飯，個(gè)子也沒長高?，F(xiàn)在工作了，我去超市常買的就是水果和酸奶。想吃的時(shí)候就告訴自己，膨化食品、油炸食品對(duì)身體不好。自然而然的，就不吃了。
生活中要做到有規(guī)律，早睡早起。每天保證足夠睡眠，也不是越多越好，我有看到，睡眠過多或過少都會(huì)造成壽命減短。工作過多，也好是工作一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)，不要總是坐在軟椅上對(duì)著電腦。網(wǎng)窗戶外面望望，緩解一下眼睛疲勞。
