女性按摩 女性保健按摩5個(gè)穴等于吃補(bǔ)藥(10)

 ?、芗訌?qiáng)身體鍛煉,尤其是有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)加強(qiáng)婦女自身的調(diào)節(jié)能力大有益處。

 ?、菥没槲丛姓?,除注意以上事項(xiàng)外,合理安排好夫妻性生活,及進(jìn)行生育方面知識(shí)的咨詢也很重要。

 ?、蘖硗猓3州^高的性生活質(zhì)量,也是治療女性月經(jīng)不調(diào)的方法之一。

  女性按摩養(yǎng)腎補(bǔ)虛的方法

  養(yǎng)腎補(bǔ)虛是很多朋友們?cè)诓栌囡埡笙矚g談?wù)摰?,?dāng)然一般只是對(duì)于成年人來說的。養(yǎng)腎補(bǔ)虛對(duì)于我們大家來說都是非常重要的,所以一般是沒有男女之分的,當(dāng)然關(guān)于養(yǎng)腎補(bǔ)虛的方法,男女之間還是有很多的區(qū)別的。那么關(guān)于養(yǎng)腎補(bǔ)虛的女性按摩是怎樣的呢?這個(gè)問題是很多女人都想要深入了解的。

  女人的養(yǎng)腎補(bǔ)虛的按摩方法其實(shí)還是有不少的,不過這對(duì)于一般的人來說通常都是不知道的。而且相信很多不是很正規(guī)的按摩店里面也是不會(huì)清楚了解的,所以我們廣大的女性朋友對(duì)于這個(gè)問題的了解是非常有必要的。那么,下面就來談?wù)勁责B(yǎng)腎補(bǔ)虛的按摩。

  現(xiàn)代女性飲食不規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理,腎臟容易過熱。另外,長(zhǎng)期身處四季不分的恒溫辦公室中,缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致女性體內(nèi)缺氧,腎臟虛弱,免疫力也會(huì)下降。因而,目前女性腎虛比例越來越高。養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法有很多,如氣功、食療等。愛美網(wǎng)小編為大家介紹幾種按摩養(yǎng)腎糾虛的方法,讓腎虛不再成為女性的困擾!

  1.復(fù)溜穴

  在小腿內(nèi)側(cè),太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴時(shí),患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè),腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次,每次2-3分鐘,以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰,溫陽(yáng)利水的功效。

  2.涌泉穴

  涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

  每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

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