女性按摩 女性保健按摩5個(gè)穴等于吃補(bǔ)藥(12)

  舒緩肩部疼痛

  勾起左手手指,放置在你的左肩,覆住上斜方肌,然后用力擠壓。也可以用手指滾動(dòng)或耙過(guò)肌肉,從外側(cè)向脖子方向。然后,用右手重復(fù)該動(dòng)作。

  舒緩腰痛

  平躺,腿伸直,將一個(gè)網(wǎng)球塞到脊椎和骨盆形成的空隙里,脊椎不要直接壓在網(wǎng)球上,水平滾動(dòng)網(wǎng)球在背部和臀部多做幾次,再?gòu)墓桥枰苿?dòng)到肋骨下,重復(fù)幾次。之后,將網(wǎng)球移到骨盆和右側(cè)脊椎間,重復(fù)以上動(dòng)作。

  女性按摩時(shí)常用的8種按摩膏

  按摩保健已經(jīng)不再是什么新鮮的養(yǎng)生保健方法了,但是這么多年下來(lái),依然十分熱門,這與按摩保健的功效是密不可分啊。當(dāng)然按摩時(shí),能夠搭配使用一些按摩膏的話,效果會(huì)更加顯著呢!一般按摩時(shí),常用的按摩膏有以下8種。

  按摩乳

  市場(chǎng)有售。具有潤(rùn)滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒等作用,可用于任何情況。

  薄荷水

  將鮮薄荷葉浸泡于適量開水中,加蓋放1日后,去渣取汁應(yīng)用,有祛暑除熱、清涼解表的功效,適用于夏季按摩及一切熱病。

  麻油

  其他植物油代替也可,有和血補(bǔ)虛,祛風(fēng)清熱等功效,適用于嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。

  白酒

  藥酒亦可,有活血止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的功效,適用于遷延日久的損傷疼痛或麻木、腰膝萎弱無(wú)力、手足拘攣等病癥。

  冬青膏

  以冬綠油(水楊酸甲酯)與凡士林按1:5混合調(diào)勻而成,有消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用,適用于跌打損傷的疼痛、腫脹及陳舊性損傷和寒性痛證等。

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