女性按摩 女性保健按摩5個(gè)穴等于吃補(bǔ)藥(14)

  基本動(dòng)作:一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?,反?fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

  關(guān)元穴

  功效:防治生理不順,精力減退,痛經(jīng),閉經(jīng)等癥,此外,對(duì)神經(jīng)衰弱,失眠癥,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。

  自助定位:關(guān)元穴位于人體的下腹部,前正中線(xiàn)上,從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn),將此線(xiàn)分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

  基本動(dòng)作:一面緩緩?fù)職猓昧Π磯簝擅腌?,反?fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

  內(nèi)關(guān)穴

  功效:對(duì)頭痛,眼睛充血,惡心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經(jīng)痛,腹瀉,精神焦躁等經(jīng)期不適有很好的功效。

  自助定位:取此穴道應(yīng)要患者采用正坐中仰臥,仰掌的姿勢(shì),內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè),是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。

  基本動(dòng)作:一面緩緩?fù)職?,用力按壓兩秒鐘,反?fù)做5次,請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

  血海穴

  功效:該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一,能防治月經(jīng)不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。

  自助定位:正坐屈膝,血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺(jué)到痛的地方,就是血海穴。

  基本動(dòng)作:一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點(diǎn)按同側(cè)血海穴49次。

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