延緩衰老 3個“減齡神器”秒變女神

  你想知道如何給自己減齡嗎,身體各部位減齡的方法有哪些呢?能不能通過合理飲食來達(dá)到減齡的目的呢?這些都是很多人關(guān)系的問題,尤其是女性朋友。那么,接下來就由小編給大家介紹一些減齡妙招吧。

  別扔,面包的“青春黃金邊兒”

  你是不是在吃烤土司的時候,經(jīng)?;蛘邚膩矶疾怀酝饷嬗灿泊执值倪厓?你要知道,你丟棄的可是面包中有益于“永葆青春”的部分哦。

  我們的肌膚即使天生麗質(zhì),也會每天都暴露在各種輻射和紫外線中,不停地接受討厭的自由基的考驗(yàn),皮膚變得暗黃、松弛、出現(xiàn)皺紋全都是因?yàn)檫@個!所以“抗氧化”是每個女孩子抗衰老的必備功課,而面包片在烘烤的過程中會產(chǎn)生一種效果強(qiáng)大的抗氧化成分,這種成分恰好全都集中在脆脆硬硬的表皮上!所以說,金黃色的吐司邊兒不但利于我們的腸胃消化、預(yù)防腸癌,還是我們抵抗年華老去的“幕后”英雄呢,下次可別隨便把它給扔掉嘍!

  吃得過飽,加速變老

  什么是我們的青春不老泉?當(dāng)然是身體里的血液!粉粉嫩嫩的膚色、健康的內(nèi)臟器官、動力十足的排毒系統(tǒng)??青春永駐,全都是血液的功勞!所以為了能讓我們的身體年輕的時間長一點(diǎn),請記住:每餐不要吃太飽!超過七分飽會讓我們的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重,使身體內(nèi)的大量血液聚集到胃部,長此以往,皮膚的供血會不足,不但肌膚會加速衰老,其他的器官也會出現(xiàn)“缺血”現(xiàn)象,身體會老得更快哦!

  抗老零食,海苔優(yōu)

  大海真的是我們天然的青春寶藏:珍珠、魚油、蝦??連棒的抗老零食它都為我們準(zhǔn)備好了!愛吃海苔嗎?如果回答是肯定的,你就有福啦。因?yàn)樾⌒〉囊黄L缀鹾w了維生素家族的全部成員,而它們可是抗衰老的“主力選手”!維生素C具備的抗氧化性可以維持膠原蛋白的彈力;維生素A可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用,降低污染對身體衰老的影響;B族維生素就更厲害了,從牙齒、皮膚到頭發(fā)全都靠它才能保有青春的亮澤,再加上海苔中含有的硒、碘等礦物質(zhì),說它是優(yōu)的抗衰老零食一點(diǎn)也不為過。

  飲食4原則,幫你留住青春

  想要在飲食上抵抗衰老留住青春,不光要考慮“吃什么”,更要仔細(xì)想想“怎么吃”。就算只是平時普通的米面蔬果,只要照著以下這4個原則放進(jìn)菜單,照樣能讓歲月放慢腳步!

  1.少吃脂肪

  以魚、海鮮、禽類作為主要肉類,少吃豬牛羊肉;另外,以蜂蜜、果糖代替白砂糖也是一個好辦法。

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