痛經吃什么好 6種方法緩解痛經(2)

  4.氣血虛弱

  主證:經期或經凈后,小腹隱痛、喜揉按,月經色淡量少,質稀,伴神疲乏力,面色蒼白,舌淡苔薄,脈虛細。

  分析:體虛氣血不足,經行后血海空虛,胞脈失養(yǎng),或體虛陽氣不振,運血無力,故見經期或經凈后小腹隱痛,喜揉按;氣虛陽氣不充,血虛精血不榮,故經血色淡量少,質稀。余癥亦為血虛氣弱之象。

  5.肝腎虧虛

  主證,經凈后小腹隱痛、腰酸,經血量少而質薄,經色暗淡,或有頭暈耳鳴,小腹空墜不溫,舌質淡,苔薄白,脈沉細。

  分析:肝腎虧虛,沖任俱虛,精血不足,行經之后,血海更虛,胞脈失養(yǎng),故經凈后小腹隱痛;精虧血少,陰損及陽,經量少而色淡質薄,小腹空墜不溫;腎虛精虧,清竅失養(yǎng),故頭暈耳鳴;腰為腎之府,腎虛則腰酸。

  不良的生活習慣引起的痛經

  由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快,很多人有不良的生活習慣,但是大家知道嗎,不良的生活習慣會引起痛經的,那么下面就帶大家看看哪些不良的習慣會引起痛經吧!

  1、飲食習慣不好。白領的工作壓力大且過度思慮,再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等,都導致月經失調,或會引起痛經。

  2、工作壓力大。長期超負荷的工作,會造成女性的神經一直處在一個緊張環(huán)境,會使女性對疼痛過分敏感,在經期時出現(xiàn)痛經現(xiàn)象。

  3、作息時間不規(guī)律。白領工作忙碌,經常生活作息日夜顛倒,勞累過度,這都會導致月經不調,引起痛經。

  4、經常受寒。在經期,如果女性受寒,會導致盆腔內的血管收縮,造成卵巢功能紊亂,會引起月經量過少,甚至閉經,也可能會出現(xiàn)痛經現(xiàn)象。

  5、精神緊張、脾氣大。不少女性會有這樣的感覺;每次激動生氣,都會感到心悶氣短、呼吸困難等。這是因為人一旦發(fā)脾氣,體內就會釋放一種毒素。這種毒素會引起人體血液加快和改變體內某些正常的機制,讓女性痛上加痛。

  6、喜歡喝、吸煙。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的女性會因月經不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調的女性是不吸煙喝酒婦女的3倍。

  7、內向孤僻。如果女性具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全,在不良心理刺激下,很容易引起停經,也容易出現(xiàn)痛經現(xiàn)象。

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