三、痛經(jīng)可按摩穴位
緩解經(jīng)痛癥狀，除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。
在月經(jīng)到來前的三到四天左右，可通過對身體的部分穴位進行按摩來減輕經(jīng)痛癥狀。首先以仰臥的姿勢平躺，放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面，這里是神闕穴之所在。以腕關節(jié)帶動手掌指關節(jié)按摩腹部，注意按摩頻率要快，這樣才能讓腹部產(chǎn)生熱量，從而使血氣暢通，減輕經(jīng)痛癥狀。
上面就是關于女性在生理期容易出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)內容的介紹，希望大家注意生理期的保健。當然，若是女性在痛經(jīng)嚴重的時候使用以上的方法還是可以借鑒的，希望可以幫助大家。
女人痛經(jīng) 跟這7個病因有關
痛經(jīng)對女性來說是一種很常見的現(xiàn)象，不但危害了女性的身體健康，還打破了女性的正常的生活規(guī)律，所以預防和治療痛經(jīng)很關鍵。
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關系。
6、內分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
7、子宮內膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
如何預防女人痛經(jīng)
不要忽視腹痛，當女性出現(xiàn)腹痛時，如果不是月經(jīng)期還出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象，這很可能是婦科炎癥導致的。由于很多女性不去重視，而給婦科疾病的惡化創(chuàng)造了機會。
不要過分清潔，有些女性很愛干凈，于是亂使用一些清潔液沖洗陰道，其實這是不正確的做法。女性本身的生殖系統(tǒng)就具有自我保護能力，并且能夠很好的控制病菌，如果長時間清洗，就會破壞陰道內環(huán)境的平衡，從而導致婦科疾病的發(fā)生。
飲食要正常，現(xiàn)實生活中，很多女性為了擁有苗條的身材通常選擇節(jié)食的方法，這導致身體內分泌失調，從而出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)量比較的少、閉經(jīng)的現(xiàn)象，有些患者過度的節(jié)食會導致高血壓、糖尿病等慢性疾病的出現(xiàn)，所以保持正常的生活飲食能預防婦科疾病的發(fā)生。
注意夫妻生活，女性在夫妻生活方面要多加的注意，這是由于很多婦科疾病的發(fā)生和夫妻生活有很重要的關系，專家表示，女性應該多了解夫妻生活，增強自我保護意識，保持夫妻生活有規(guī)律。
結語：痛經(jīng)是很多現(xiàn)代女人都存在的煩惱，每個月都會來一次的好朋友讓很多的女人們很痛苦。所以平時一定要多多了解這些治療痛經(jīng)的常識，多注意自己的身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習慣!相信上述介紹的這些治療痛經(jīng)的方法能夠幫助大家哦!
