對于女人來說,每個月的生理期,渴望又害怕??释砥?,說明自己年輕,還沒有到閉經(jīng);害怕生理期,是因?yàn)椴环奖?、不舒服,?yán)重的話,就是痛經(jīng)。關(guān)于痛經(jīng),需要引起重視,對于痛經(jīng),你了解多少。接下來,就說說痛經(jīng),了解原因,讓你更好保健。
原發(fā)性、繼發(fā)性
疾病,有原發(fā)性、繼發(fā)性兩種。先說原發(fā)性,原發(fā)性痛經(jīng),從月經(jīng)開始,就會腹痛,每個月少不了的,是因?yàn)樽訉m口小、子宮發(fā)育不良、經(jīng)血中有血塊等,造成腹痛。
繼發(fā)性,和疾病有關(guān),子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等,都會導(dǎo)致痛經(jīng)。出現(xiàn)這個情況,做全面檢查,能發(fā)現(xiàn)問題。
情緒影響
情緒,也會影響痛經(jīng),女性情緒,本來就難以把握,生理期時,女性的情緒更是捉摸不定,精神壓抑、精神緊張、生悶氣,都會影響心理,造成心理創(chuàng)傷,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào),引起痛經(jīng)、閉經(jīng)。
溫度影響
溫度,會影響調(diào)節(jié),女性經(jīng)期受冷,會影響盆腔血管,造成血管收縮,致使月經(jīng)減少、出現(xiàn)閉經(jīng)。這就需要,在月經(jīng)時,注意防寒保暖,避免寒氣傷身。
過度節(jié)食
減肥,很多女性,走了極端路線,節(jié)食過度,對身體有傷害。少女的脂肪,占據(jù)體重17%,才能維持健康。當(dāng)體內(nèi)的脂肪,占據(jù)體重22%,才能維持月經(jīng)。
但是,當(dāng)你過度節(jié)食,營養(yǎng)攝入不足,脂肪、蛋白質(zhì)被損耗,雌激素合成,出現(xiàn)障礙,影響到月經(jīng),造成月經(jīng)量少,出現(xiàn)閉經(jīng)。
抽煙、喝酒
女性抽煙、喝酒,已經(jīng)司空見慣,這也會造成痛經(jīng)。煙霧中有害成分,酒水中酒精,都會干擾月經(jīng),引起月經(jīng)不調(diào)。
了解了原因,在生活中,應(yīng)該如何保健?
如何保健?
告別冷飲
吃冷飲,就避免吧,本身女性屬陰,冷飲中寒氣較重,進(jìn)入腹部,不是加重痛經(jīng)嗎?千萬不要認(rèn)為,自己吃了冷飲,肚子不疼痛,一旦疼痛,想后悔都晚了。
吃榴蓮
不吃冷飲,我們可以吃榴蓮,榴蓮,堪稱女性保護(hù)神,在東南亞國家,吃榴蓮,大家能接受。榴蓮屬溫性,吃了對身體好,對緩解痛經(jīng),也是好的,不妨吃一點(diǎn)。
經(jīng)常暖腹
腹部,不能受涼,那就要做到暖腹,熱水袋,經(jīng)常抱在懷里,能溫暖腹部,能不斷調(diào)節(jié)身體。
關(guān)于痛經(jīng),就說這么多,引起痛經(jīng)的原因,出現(xiàn)痛經(jīng),如何緩解,希望大家多重視,科學(xué)護(hù)理,促進(jìn)身體調(diào)節(jié)。
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