1、自律
自律包括了有序、審慎、持續(xù)性和負(fù)責(zé)。自律的人在生活中也有很大的滿足感，因?yàn)樗麄兡茉O(shè)定目標(biāo)并完成任務(wù)。但他們也反對過于過于注重細(xì)節(jié)。同時經(jīng)常和有自律的人在一起也會改變自己的行為。
2、外向
有意與他人交往也會使壽命延長。友愛可以促進(jìn)正面的情緒，而孤立則導(dǎo)致情緒不良，終發(fā)展為壓力、炎癥和心血管疾病。馬丁建議通過興趣找到志同道合的朋友。例如參加讀書俱樂部﹔或從事其它一些有意義又能促進(jìn)社會交往的活動。她認(rèn)為與他人互動頻繁的人更長壽。密歇根大學(xué)社會心理學(xué)家莎拉。康奈斯也強(qiáng)調(diào)了給予和接受社會支持的重要性。
3、樂觀
盡管很多百歲老人生活艱難，但他們非常樂觀。而調(diào)查顯示有些人在年輕時很敏感，但在70歲以后性格卻有所改變。某專家計劃對一些百歲老人的后代進(jìn)行跟蹤調(diào)查，研究他們在晚年時的性格有何變化。很多研究強(qiáng)調(diào)了積極的人生觀所產(chǎn)生的正面影響，但馬丁卻意外地發(fā)現(xiàn)了相反的事實(shí)：多數(shù)開朗、樂觀的兒童壽命短于不那么樂觀的兒童。她說，但過度樂觀的人通常會比戒備的人做出更危險的舉動，包括酗酒、抽煙、吸毒、接種疫苗及不系安全帶。
4、和睦的婚姻
穩(wěn)定和睦的婚姻令所有人受益，但性別差異顯著。女性更傾向于有心腹密友，從她們那里獲得建議和支持。在婚姻中，妻子通常扮演男人的角色，而離婚和喪偶對男性的傷害更大。男性再婚也能增加壽命。
女性從離婚或喪偶中恢復(fù)的速度快于男性。她們擺脫了令人厭煩的婚姻后會更健康。長期單身的人，特別是女性的壽命幾乎和快樂婚姻中的人一樣長。但離婚會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不健康行為，從而影響了他們的長壽。
5、勤奮
盡管慢性生理紊亂對健康不利，但辛勤工作和苛刻的職業(yè)生涯所帶來的壓力卻有利于長壽。長壽工程中的一些參與者均有健康長壽的生命及具有壓力的工作。其中1人在冷戰(zhàn)期間指揮過洛斯阿拉莫斯國家實(shí)驗(yàn)室，壓力極大。但他健康地活到了88歲。勤奮的人在工作中找到了意義，從而更長壽。
6、成功的職業(yè)
不僅辛勤工作，而且獲得成功的人有可能健康長壽。長壽工程發(fā)現(xiàn)多數(shù)成功的男性參與者比不成功人士的壽命平均長5年。快樂不會帶來長壽，但生活中的成功和滿足感會使人壽命延長。
7、適度神經(jīng)質(zhì)
適度神經(jīng)質(zhì)有利健康。適度擔(dān)心的人活得更久。在基因工程的參與者中，略為擔(dān)心的男性在配偶去世后幾年中的死亡率減低了一半。因?yàn)檫@些人會擔(dān)心健康而進(jìn)行身體檢查，小心地開車，吃健康食品，這都與長壽相關(guān)。
8、樂于接受新事物
日本的百歲老人研究也證實(shí)了對新事物持開放態(tài)度是男女百歲老人都具有的性格特征。研究人員推測，這種開放態(tài)度幫助他們適應(yīng)不斷增長的年齡以及家人朋友先去世等挑戰(zhàn)性問題。
結(jié)語：通過文章我們了解到，女人想要長壽的話，在平時千萬不要有熬夜的習(xí)慣，還有再晚上的時候也不要吃的太飽，平日里要多吃些蜂蜜、黃瓜、胡蘿卜等食物，女人吃這些食物不僅能夠及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解衰老的進(jìn)度。
