5、板栗：熬夜除了會(huì)傷害眼睛之外，還會(huì)對(duì)人體的腎臟造成一定的影響，這時(shí)養(yǎng)腎是非常有必要的。養(yǎng)生的方法有多種，但好不要以吃補(bǔ)藥的方式進(jìn)行，因?yàn)榇罅糠醚a(bǔ)藥易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而使腎臟不斷衰敗。建議人們可以適量食用些板栗，因?yàn)榘謇跛詼?，味甘平，入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效。
6、燕麥片：人的大腦主要來(lái)源是碳水化合物，對(duì)于這種物質(zhì)可以使大腦變清醒，從而使人的精神變好。它在使人精神變好的同時(shí)，也會(huì)維持人體血糖的含量，使人的情緒得到穩(wěn)定，利于休息。
1、用熱毛巾敷眼
這個(gè)方法是我常用的方法之一，每天早上起來(lái)個(gè)如果你看到你的眼睛黑眼圈特別的重，你就可以用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會(huì)得到明顯的緩解。這個(gè)時(shí)候你再進(jìn)行化妝就可以了。
2、黃瓜片敷眼
平時(shí)的時(shí)候，家里好常備幾根黃瓜，既可以用來(lái)做飯，也可以用來(lái)美容，重要的一點(diǎn)就是黃瓜可以緩解我們的黑眼圈，把黃瓜洗干凈以后，切片，這里建議大家切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣會(huì)比較服帖，你貼到眼睛或者臉部的時(shí)候就不容易掉下來(lái)。
3、給眼部做按摩
早上起來(lái)以后，我們可以先進(jìn)行眼部的按摩，這個(gè)按摩的習(xí)慣依據(jù)你個(gè)人而定，不管你有沒(méi)有黑眼圈，早上起來(lái)做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分鐘就可以，等你再去照鏡子的時(shí)候就會(huì)看到明顯的變化了，黑眼圈就不會(huì)那么重了
4、土豆片敷眼
土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先將土豆打皮，想干凈后切片，這里同樣要切的薄薄的，因?yàn)槟闱械谋?，貼合眼睛貼合的就比較好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的緩解。這里需要注意的是，選土豆要選擇哪種新鮮沒(méi)有發(fā)芽的土豆。
5、蘋(píng)果片敷眼
蘋(píng)果是水果中的王者，因?yàn)樘O(píng)果中含有很多我們?nèi)梭w所需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)，同樣也可以用來(lái)對(duì)付黑眼圈，洗凈蘋(píng)果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分鐘就可以了，這里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的過(guò)于薄。
6、酸奶敷眼
酸奶也是一種非常好的方法，找一些醫(yī)用藥棉，取適量藥棉放到你喝剩下的酸奶中，等到醫(yī)用藥棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分鐘就可以了，取下醫(yī)用藥棉，你就可以發(fā)現(xiàn)黑眼圈有明顯的改善的。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)常熬夜不僅對(duì)視力傷害很大，而且會(huì)使皮膚會(huì)得更加的粗糙，暗沉，還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等，經(jīng)常熬夜的時(shí)候可以多吃一些腰果，和香蕉、檸檬、胡蘿卜等食物，對(duì)身體是非常好的，如果熬夜第二天出現(xiàn)黑眼圈的話，可以試試以上的做法。
