更年期可以說是女性朋友都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題，更年期到來之后女性朋友不管是心理還是身體都會(huì)有一些不適的癥狀，大家應(yīng)該要了解一下。更年期的時(shí)候人體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?更年期的朋友吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.情緒異常
在進(jìn)入更年期之后，女性朋友的卵巢功能會(huì)逐漸衰退且雌激素水平驟降，嚴(yán)重的會(huì)影響到并刺激到血管和神經(jīng)，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致女性的情緒異常和不穩(wěn)定的情況，此時(shí)女性的脾氣變得莫名煩躁，容易焦慮或胡思亂想，嚴(yán)重的還會(huì)疑神疑鬼。
2.心悸失眠
更年期的朋友們很有可能會(huì)出現(xiàn)心悸與失眠的癥狀，主要的表現(xiàn)就是很有可能會(huì)出現(xiàn)夜晚睡眠質(zhì)量差，或是難以入睡、多夢等癥狀，長時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致白天毫無精神，人們?nèi)绻荒芗皶r(shí)調(diào)整就會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱的癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)展成抑郁癥。
3.潮熱出汗
更年期女性體內(nèi)的荷爾蒙的波動(dòng)較大，嚴(yán)重的很有可能會(huì)導(dǎo)致血管異常的舒張和收縮，這個(gè)時(shí)候主要的表現(xiàn)就是面部頸部潮紅，散熱過多所以說就會(huì)有發(fā)熱和出汗頻繁的表現(xiàn)，并且患者這種潮熱出汗的癥狀通常會(huì)持續(xù)較長的時(shí)間，要引起重視。
4.月經(jīng)異常
女性卵巢功能衰退會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平短時(shí)間內(nèi)發(fā)生改變，繼而影響卵巢的正常排卵功能，引發(fā)月經(jīng)時(shí)間延長、經(jīng)血不止、經(jīng)量變少等月經(jīng)異常癥狀，直到后完全沒有月經(jīng)。
5.骨質(zhì)疏松
更年期的女性體內(nèi)激素驟變會(huì)加劇骨鈣的流失情況，使女性有關(guān)節(jié)肌肉容易酸痛、骨質(zhì)疏松等表現(xiàn)。
6.外表變化
女性體內(nèi)雌激素水平下降會(huì)影響內(nèi)分泌的穩(wěn)定，女性的皮膚變得干燥無光澤，皮下的脂肪開始萎縮且逐漸衰老，由于脂肪代謝異常還會(huì)有肥胖或乳房下垂的問題。
補(bǔ)充雌激素
