打開(kāi)很多健康網(wǎng)站你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多女生會(huì)去留言詢問(wèn)標(biāo)準(zhǔn)體重是多少以此來(lái)判斷自己是否偏胖。根據(jù)體重指數(shù)BMI計(jì)算得出，1米62 的女生的標(biāo)準(zhǔn)體重為48.6~62.7kg。也就是97~125左右。
從上面的范圍可以看出體重100左右是正常的。但是現(xiàn)在有很多女性出于各種原因都對(duì)自己的身材體重并不滿意，總覺(jué)得這兒要是在瘦一點(diǎn)，那兒要是更有線條感就更好了。有的女性在生活中會(huì)因?yàn)樯聿钠之a(chǎn)生焦慮感，自卑感。
對(duì)于1米62的女生來(lái)說(shuō)，體重超過(guò)100就算是胖嗎?
當(dāng)然不是。我們身體所吸收的能量除了維持身體內(nèi)部所需要的能量之外還要維持人體活動(dòng)。如果為了自己看起來(lái)瘦或者希望體內(nèi)脂肪大大降低而去減少進(jìn)食是錯(cuò)誤的。大家都知道水滴石穿并非一日之功。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間不好好吃飯，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足身體消耗所需。大家就可以很明顯的感覺(jué)到她的皮膚蠟黃，精神狀態(tài)不好。所以想要自己瘦一點(diǎn)的前提一定是保持自己的身體健康。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，身高在155以下，體重超過(guò)100可能會(huì)偏胖。但是對(duì)于160以上的女性了來(lái)說(shuō)，體重100就已經(jīng)偏瘦了。其實(shí)用體重來(lái)判斷一個(gè)人的胖瘦是不全面的。不同的人體內(nèi)水的含量，肌肉量，骨骼重量都是不一樣的。體重不過(guò)百的說(shuō)法已經(jīng)過(guò)去了。總覺(jué)得自己偏胖的女性主要是因?yàn)樘谝馔饨缫蛩?。太在意他人?duì)自己的看法。一個(gè)女性有無(wú)魅力是通過(guò)自己的氣質(zhì)由內(nèi)而外散發(fā)出的。
