打開很多健康網(wǎng)站你會發(fā)現(xiàn)有很多女生會去留言詢問標(biāo)準(zhǔn)體重是多少以此來判斷自己是否偏胖。根據(jù)體重指數(shù)BMI計(jì)算得出，1米62 的女生的標(biāo)準(zhǔn)體重為48.6~62.7kg。也就是97~125左右。
從上面的范圍可以看出體重100左右是正常的。但是現(xiàn)在有很多女性出于各種原因都對自己的身材體重并不滿意，總覺得這兒要是在瘦一點(diǎn)，那兒要是更有線條感就更好了。有的女性在生活中會因?yàn)樯聿钠之a(chǎn)生焦慮感，自卑感。
對于1米62的女生來說，體重超過100就算是胖嗎?
當(dāng)然不是。我們身體所吸收的能量除了維持身體內(nèi)部所需要的能量之外還要維持人體活動。如果為了自己看起來瘦或者希望體內(nèi)脂肪大大降低而去減少進(jìn)食是錯誤的。大家都知道水滴石穿并非一日之功。如果一個人長時間不好好吃飯，體內(nèi)營養(yǎng)無法滿足身體消耗所需。大家就可以很明顯的感覺到她的皮膚蠟黃，精神狀態(tài)不好。所以想要自己瘦一點(diǎn)的前提一定是保持自己的身體健康。
對于一般人來說，身高在155以下，體重超過100可能會偏胖。但是對于160以上的女性了來說，體重100就已經(jīng)偏瘦了。其實(shí)用體重來判斷一個人的胖瘦是不全面的。不同的人體內(nèi)水的含量，肌肉量，骨骼重量都是不一樣的。體重不過百的說法已經(jīng)過去了。總覺得自己偏胖的女性主要是因?yàn)樘谝馔饨缫蛩?。太在意他人對自己的看法。一個女性有無魅力是通過自己的氣質(zhì)由內(nèi)而外散發(fā)出的。
