吃太多含有雌激素的保健品，比如蜂王漿、大豆之類的。雌激素維持在較高水平，能夠?qū)θ橄傩纬纱碳?，也能起到促進(jìn)發(fā)育的效果。但是這種作用，只有在青春期時(shí)才會(huì)有用，而且要在適量的前提下。
女性成年以后，乳腺生長(zhǎng)也基本完成，雌激素的作用也就減弱了，對(duì)乳腺的大小影響不大，主要是維持其健康。一旦過(guò)度服用含有雌激素的保健品，反而會(huì)影響到女性乳腺健康。類似大豆制品、蜂王漿等，就不能過(guò)度食用。
還有一個(gè)行為，是很多女性一直在做的，就是經(jīng)常按揉。一直以來(lái)，關(guān)于“按揉能否變大”的問(wèn)題，都是女性十分關(guān)注的。有人確實(shí)能起到效果，大部分人女性卻會(huì)因?yàn)椴徽_的按揉，影響到乳腺健康。
必須承認(rèn)按揉在一定條件下是有用的，比如對(duì)剛生完孩子的寶媽。寶媽們?nèi)榉孔冃〉脑?，主要是由于懷孕期間身材發(fā)胖，生完小孩后乳腺組織松弛，讓胸部變小的。這些女性長(zhǎng)期堅(jiān)持按揉，或多或少會(huì)有點(diǎn)效果。
但是按揉講究力度和方式，力度過(guò)大，方式不對(duì)，反而會(huì)刺激到乳腺組織，使得乳腺內(nèi)的氣血堵起來(lái)，對(duì)乳腺就沒(méi)有好處。大部分女性的乳房小，和乳腺內(nèi)的腺體少，身材消瘦以及遺傳因素有關(guān)，按揉就沒(méi)有效果，危害卻更大。
綜上所述，日常傷害乳房的行為中，熬夜實(shí)際上是排不上號(hào)的，反而是趴著睡的睡姿、內(nèi)衣尺寸和穿著方式不對(duì)、不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式、吃太多含有雌激素的保健品以及按揉不當(dāng)?shù)纫蛩兀攀钦嬲齻榉繀柡Φ男袨椤?/p>
