減肥食譜 吃出火辣的身材(13)

  普洱茶減肥食譜

  都市生活工作緊張,壓力大,飲食不規(guī)律,胃病普遍,氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣之良品。下面小編為大家?guī)韼卓钇斩璺辣忝販p肥食譜,就可以幫你治療便秘,一月快速減肥,快一起來看看吧!

  1、普洱C+C

  材料:普洱茶葉10克,檸檬1只,蘋果半只。

  做法

  先把蘋果去皮切成片,然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮,2分鐘后,把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里(根據(jù)個(gè)人喜好,添加蜂蜜或冰塊),一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。

  2、普洱蜜柚茶

  材料:普洱茶葉20克,新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。

材料:普洱茶葉20克

  做法

  用開水沖泡普洱茶,然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒,多吃不上火,和性微熱的普洱熟茶同煮,彌補(bǔ)了各自的弱點(diǎn)。

  3、普洱瓜瓜碰

  材料:普洱茶葉10克,木瓜20克,哈密瓜20克。

  做法

  用開水沖泡普洱茶,木瓜和哈密瓜去皮,切丁,然后,把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中,小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤(rùn)與普洱茶香融合在一起,無論顏色還是味道真的很好!

用開水沖泡普洱茶

  4、消食茶粥

  材料:麥芽30克,雞內(nèi)金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。

  做法

  麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣(可重復(fù)1次)取汁,加大米煮粥服食,每日2次。

  5、普洱茶排

  材料:豬排骨500克,普洱茶葉10克,調(diào)味品適量。

  做法

  排骨清洗干凈,切成小塊,放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段,姜切片,大蒜去皮,用刀拍散。排骨放入鍋中,加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量,文火燉制豬排熟后,食鹽、味精調(diào)味即成。

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