關(guān)于紅棗的健康減肥食譜
紅棗相信是每個(gè)女性十分喜歡的一個(gè)是食物，因?yàn)槠渲泻蟹浅６嗟蔫F元素，可以幫助到大家的血紅素得到一定的提升，因此現(xiàn)在很多貧血的女性都將紅棗作為自己補(bǔ)血的佳選擇。
并且如果大家在平時(shí)的時(shí)候能夠堅(jiān)持吃紅棗的話，還可以預(yù)防大家提前衰老，就像那句話所說(shuō)一日三棗，永遠(yuǎn)不老。
其實(shí)紅棗除了有這么多的作用之外，還有一個(gè)大家可能并不是特別熟悉的作用就是可以幫助大家健康養(yǎng)生的減肥，當(dāng)然大家一定要學(xué)會(huì)一些紅棗健康減肥的食譜。
黑木耳紅棗湯
準(zhǔn)備材料
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法
在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
推薦理由
1、月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到，還會(huì)讓MM的臉色變得更加紅潤(rùn)、健康。
紅棗銀耳湯
準(zhǔn)備材料：紅棗、銀耳和冰糖。
