少吃煎蛋
女性總是吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。
而這些產(chǎn)物有非常大的細(xì)胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
女人吃什么才對身體有益
1、茶葉防輻射
茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
除了輻射，熬夜也是上班族們的健康殺手。茶和咖啡的提神功效是眾所周知的，建議大家盡可能喝茶，因為大量飲用咖啡會造成代謝速度加快，消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群。
缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。不喜歡喝茶的話，也可嘗試飲用梅精，梅精可以有效的分解乳酸，緩解疲勞，并且青梅精可以促進(jìn)唾液分泌，疏通氣血，振奮精神。
2、醋增強(qiáng)皮膚活力
醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調(diào)節(jié)腸胃的功能。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
3、番茄延緩衰老
營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C 。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。
結(jié)語：飲食對于女性朋友打造健康的身體是非常重要的，吃的又美味又可以健康，那當(dāng)然是好不過的事情了。今天小編和大家分享了一些對女性健康有益的飲食小妙招，希望能夠幫助到各位女性朋友。
