痛經(jīng)吃什么好 女人痛經(jīng)該這么調(diào)理(3)

  3、避免咖啡因

  所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免,無論死咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,它們會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期,過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)淄瑫r(shí)還會增加經(jīng)期的其他不適。因此在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該徹底避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

  4、禁酒

  還有一些女性在月經(jīng)期間還非常容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,有這一現(xiàn)象的女性應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品,因?yàn)榫凭珪又厮[的現(xiàn)象。如果不得不喝酒的話,好是控制在1-2之間,再多可就不行了。

  治療痛經(jīng)的中藥藥方

  1、氣滯血瘀者

  癥狀:一般經(jīng)前1~2日,或經(jīng)期小腹脹痛,拒按,月經(jīng)量少,經(jīng)色紫暗夾有血塊,血塊排出后痛減,胸脅、乳房脹痛,舌質(zhì)紫暗,舌邊有瘀斑或瘀點(diǎn),脈弦澀。

  藥方:以疏肝理氣、化瘀止痛為治則,膈下逐瘀湯加味,當(dāng)歸、赤芍、劉寄奴、牛膝各15克,川芎、桃仁、紅花、延胡索、五靈脂、烏藥、香附各12克,枳殼、丹皮各9克,甘草6克,丹參30克。

  2、寒濕凝滯者

  癥狀:經(jīng)前、經(jīng)期小腹冷痛,按之痛甚,得熱痛減,月經(jīng)量少,色暗有塊,畏寒便溏,舌苔白膩,脈沉緊。

  藥方:治則為溫經(jīng)化瘀、散寒利濕,少腹逐瘀湯加味,小茴香、干姜、肉桂各6克,延胡索、川芎、蒼術(shù)各9克,沒藥、赤芍、蒲黃、五靈脂、烏藥、吳茱萸各12克,當(dāng)歸、茯苓各15克。

  3、氣血虛弱者

  癥狀:為經(jīng)后1~2日,或經(jīng)期小腹隱隱作痛,或小腹、陰部下墜,痛而喜按喜揉,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀,神疲乏力,面色少華,食少便溏,舌質(zhì)淡,脈沉弱。

  藥方:以益氣補(bǔ)血止痛為治則,圣愈湯加減,人參(先煎)、當(dāng)歸、熟地、雞血藤各15克,黃芪30克,川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克,白芍18克,紅花12克。

  結(jié)語:經(jīng)期是女性朋友每個(gè)月都要經(jīng)歷的特殊時(shí)期,本身這段時(shí)間身體上就容易有各種不舒服的癥狀,如果再加上痛經(jīng),那真是雪上加霜。今天和大家介紹了一些女性調(diào)理痛經(jīng)的方法,希望能夠幫助到大家。

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