3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論死咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，它們會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)淄瑫r(shí)還會增加經(jīng)期的其他不適。因此在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該徹底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
還有一些女性在月經(jīng)期間還非常容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，有這一現(xiàn)象的女性應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品，因?yàn)榫凭珪又厮[的現(xiàn)象。如果不得不喝酒的話，好是控制在1-2之間，再多可就不行了。
治療痛經(jīng)的中藥藥方
1、氣滯血瘀者
癥狀：一般經(jīng)前1～2日，或經(jīng)期小腹脹痛，拒按，月經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗夾有血塊，血塊排出后痛減，胸脅、乳房脹痛，舌質(zhì)紫暗，舌邊有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈弦澀。
藥方：以疏肝理氣、化瘀止痛為治則，膈下逐瘀湯加味，當(dāng)歸、赤芍、劉寄奴、牛膝各15克，川芎、桃仁、紅花、延胡索、五靈脂、烏藥、香附各12克，枳殼、丹皮各9克，甘草6克，丹參30克。
2、寒濕凝滯者
癥狀：經(jīng)前、經(jīng)期小腹冷痛，按之痛甚，得熱痛減，月經(jīng)量少，色暗有塊，畏寒便溏，舌苔白膩，脈沉緊。
藥方：治則為溫經(jīng)化瘀、散寒利濕，少腹逐瘀湯加味，小茴香、干姜、肉桂各6克，延胡索、川芎、蒼術(shù)各9克，沒藥、赤芍、蒲黃、五靈脂、烏藥、吳茱萸各12克，當(dāng)歸、茯苓各15克。
3、氣血虛弱者
癥狀：為經(jīng)后1～2日，或經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹、陰部下墜，痛而喜按喜揉，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，神疲乏力，面色少華，食少便溏，舌質(zhì)淡，脈沉弱。
藥方：以益氣補(bǔ)血止痛為治則，圣愈湯加減，人參(先煎)、當(dāng)歸、熟地、雞血藤各15克，黃芪30克，川芎、香附、延胡索、炙甘草各9克，白芍18克，紅花12克。
結(jié)語：經(jīng)期是女性朋友每個(gè)月都要經(jīng)歷的特殊時(shí)期，本身這段時(shí)間身體上就容易有各種不舒服的癥狀，如果再加上痛經(jīng)，那真是雪上加霜。今天和大家介紹了一些女性調(diào)理痛經(jīng)的方法，希望能夠幫助到大家。
