3、黃芪
中國用黃芪治病的歷史長(zhǎng)達(dá)2000多年，現(xiàn)代社會(huì)，已經(jīng)把黃芪確定為國家三級(jí)保護(hù)植物，可以對(duì)它的重視。
在臨床上會(huì)把黃芪用來治療高血壓、心臟病、腎炎、胃潰瘍、糖尿病、骨質(zhì)疏松等病癥，其用途非常廣泛。
而在這里主要是介紹服用黃芪能夠延緩衰老，元代李杲是脾胃派的中醫(yī)代表，在李杲看來，服用黃芪能夠“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”。清代的某位中醫(yī)也稱贊黃芪是“補(bǔ)氣諸藥之”，服用黃芪能夠補(bǔ)脾。
脾臟得到很好的滋養(yǎng)、保健對(duì)于身體運(yùn)行有非常好的作用，從而促進(jìn)身體代謝，對(duì)于顯現(xiàn)年輕也是非常有效的。
正確的服用黃芪能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，對(duì)于改善心肌造血能力有很好的作用，血液流動(dòng)趨于正常，對(duì)于血液流動(dòng)有很好的功效，從而有效的延緩衰老。
把黃芪用來泡水喝，是延緩衰老常見的方式，當(dāng)然，陰虛、濕熱患者好就不要服用這款中藥了，以免傷害到身體。
4、菠菜
菠菜是生活中常見的一種蔬菜，其中的胡蘿卜素、維生素C、維生素K、纖維素、礦物質(zhì)含量都非常豐富。
女性食用菠菜能夠很好的延緩衰老，這是因?yàn)槭秤貌げ四軌蛭掌渲形⒘吭兀粩嗟拇龠M(jìn)身體新陳代謝，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)好處極多。
菠菜中有較多的鐵元素，是構(gòu)成血液的基礎(chǔ)，能夠不斷的為身體提供血液，促進(jìn)血液的流動(dòng)。
其中的胡蘿卜素，能夠在身體中轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠保證皮膚的彈性，對(duì)于滋養(yǎng)皮膚有非常明顯的作用。
要是條件允許的話，還可以把菠菜打爛，將汁水涂抹在臉上，這樣對(duì)于清潔皮膚毛孔、減少皺紋出現(xiàn)、消除色素有非常好的效果，讓皮膚保持光潔，從而顯現(xiàn)出年輕的一面。
以上就是在生活中，如何緩解衰老達(dá)到年輕的簡(jiǎn)單描述，能夠延緩衰老的食材、藥材還有很多，希望大家好好的甄別，一切都要以保護(hù)身體為前提。
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