現(xiàn)在有很多人都對氣功并不是非常的了解，或者是只知其一不知其二，并不能夠真正深層次的了解到氣功的真正含義，和它的內(nèi)涵所現(xiàn)在，這實在是我國氣功史上的一大損失，氣功里面需要注意的東西有很多，如果有的沒有注意到的話，那么你練習的就不是真正的氣功，氣功作為一門學術(shù)，需要學習的東西有很多。
下面就是給大家講解的一些關(guān)于氣功你需要了解的一些東西，只有這些都了解了，你才能知道什么樣的氣功才是真正的氣功，真正的氣功不是耍幾個把式，練幾個動作，它是要配合者很多呼吸法，體位等等方面的知識，每一項都要認真學習。
必須強調(diào)的是，掌握得當可以取得靜以養(yǎng)心、動以練身的效果。而如果掌握不當，非但不能取得健身效果，反而會出現(xiàn)偏差，傷及自身。
練功之所以會出現(xiàn)偏差，旭包括古代所稱的“走火入魔”等，是因為氣功由哲、醫(yī)、儒、道、釋、武、雜、俗等許多流派匯合而成，由于流派眾多，內(nèi)容龐雜，甚至夾雜一些鬼神論和封建迷信內(nèi)容，需要區(qū)別對待，而許多練氣功者，很難真正做到“區(qū)別對待”。而且，民間對“氣”的解釋可以是經(jīng)驗的，可以是物質(zhì)的，也有巫術(shù)的。
“氣”被理解為一種具有神廳作用但無法實測的力量。所謂的“內(nèi)氣”、“外氣”等“氣”的說法，把許多人弄糊涂了。同時，“氣功”常常被走江湖者利用，而成為把戲。各個時代都有人刻意夸大“氣功”的神奇作用，例如宣稱練氣功可以刀槍不入，結(jié)果誤國誤己。
練習氣功是有禁忌的，你是否適合練習氣功，是否可以繼續(xù)練氣功，必須接受和尋求醫(yī)師的指導，特別是有經(jīng)驗的心理醫(yī)師的指導，千萬不要上那些并不懂氣功但打著氣功旗號的所謂“氣功師”的當。
西方人大多不相信這些，中國人基本相信這個。從解剖學上解釋不出來，不過穴位和經(jīng)絡的存在是確切無疑的。印度的瑜珈中也有類似穴位的理論。瑜珈認為人的脊柱上有14個生命能源點，瑜珈的修煉正是刺激這14個能源點，從而達到強身的功效。中國的穴位理論更加詳細，穴位不僅存在于脊柱，更存在于身體的其他部位。而經(jīng)絡起到一種類似于綱領(lǐng)的作用。奇經(jīng)八脈把人身的穴位貫穿起來。
氣這種東西，連很多中國人也不相信，主要是因為沒見過。當然，氣是看不見的東西，我也沒見過，不過親身體驗過。它的存在也是確切無疑的。連中醫(yī)里也有很多關(guān)于氣血的理論。
下面說說內(nèi)功的理論。各家的內(nèi)功理論不盡相同，也就是說各家的內(nèi)功心法不同。中國武術(shù)門派眾多。內(nèi)家有太極、八極、形意、八卦等等。不論哪一門，都有一種所謂的“氣拳”，每一個招勢都要靜止很長時間，這就是內(nèi)功的修煉。用行話來說叫“樁功”。
初級的樁功只是為了體驗氣，比如某一個姿勢，你要感覺到有熱氣從腳下向上蔓延，直到腰間。有這種感覺說明練對了，沒有就說明練得不對。當你對于內(nèi)力的行走很熟悉了，就練習更加高深的樁功，這時，就涉及到各家各派的心法了。如何引導、控制你的內(nèi)力，并使之在身體里如何運行。
內(nèi)功的高境界叫做“身知”，就是“身體本身知道氣的運行”的意思。再說得“武俠”一點，叫做“打通任督二脈”。這個說法并不是沒有道理的。學中醫(yī)的人都學過穴位，同時有一首口訣，講的是人體氣血運行的順序和時間。子時運行到哪一個臟腑，午時運行到哪一個臟腑……一天12個時辰正好周身運行一遍。
這就是一個周天(先天大周天)。這個周天是人生來就不停運行的。練內(nèi)功的人，控制他的內(nèi)力在身體內(nèi)快速運行，把本來應該一天完成的運行用一個小時完成，他還可能和正常人一樣嗎?而這個周天(后天周天)又分兩種，一種是大周天，一種是小周天。小周天是指控制氣血只繞行于任督二脈(上起頭頂百匯穴，下止襠部會陰穴。身體前面中央線為任脈，身體后面中央線為督脈)，速度快但是長功慢。大周天是指控制氣血繞行身體所有經(jīng)絡，長功快但是速度慢。這種程度的內(nèi)功修煉則是只有“身知”的人才能作到的。
