在我們的生活中慢性咽炎是一種非常影響我們生活的一種疾病,那么得了這種疾病怎么辦了。氣功是一種非常不錯(cuò)的健身術(shù),氣功是很神奇很神秘的一種古老的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。下面讓小編給大家介紹一些關(guān)于這些方面的知識(shí)吧。
慢性咽炎的氣功療法方法
慢性咽炎是一種比較麻煩的疾病,會(huì)反復(fù)的復(fù)發(fā),那么有什么辦法可以治療慢性咽炎了?
靜坐
兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽。
如此15-20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部。
手指要輕輕的按摩咽喉部,這楊是非常不錯(cuò)的,給我們的咽喉帶來一陣舒服的感覺。
自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次,每次15-30分鐘。
慢性咽炎者飲食注意事項(xiàng)
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等,有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。
3、我們?cè)谄綍r(shí)要多吃一些富含維生素B的食物,在一些蔬菜水果、肉類、魚中都含有豐富的維生素B。
4、綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑??汕鍩崂?,潤肺生津。
5、百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養(yǎng)陰生津。
在日常生活中慢性咽炎注意以下事項(xiàng)
1、調(diào)整好心態(tài)
慢性咽炎由于病程長,患者往往有焦慮、抑郁等不良情緒,這些不良情緒不利于康復(fù),患者應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)慢性咽炎疾病相關(guān)知識(shí),及時(shí)尋求醫(yī)務(wù)人員的幫助,并主動(dòng)配合治療。