2、保持口腔清潔濕潤(rùn)
保持口腔清潔濕潤(rùn)有利于咽部炎癥的消退，可緩解咽痛、咽干等咽部不適癥狀，慢性咽炎患者早晚及餐后應(yīng)該用漱口液漱口，每次含漱時(shí)間宜稍長(zhǎng)，咽干不適時(shí)喝適量的溫開(kāi)水以濕潤(rùn)口腔。
3、飲食清淡
煙酒過(guò)度、辛辣食物是慢性咽炎的常見(jiàn)致病原因，患者在飲食上應(yīng)該清淡，以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為宜，忌食辛辣、煎炸、燥熱之品，戒煙酒。
4、保持居室清潔衛(wèi)生
粉塵、有害氣體等可誘發(fā)或加重咽炎病情，患者應(yīng)保持生活、工作環(huán)境清潔、通風(fēng)良好。若外出時(shí)，應(yīng)該戴口罩，以減少粉塵、有害氣體的吸入量。
5、作息規(guī)律、多進(jìn)行體育鍛煉
慢性咽炎多在受涼、感冒、疲勞等情況下發(fā)病，這是由于機(jī)體處于這些情況下時(shí)，機(jī)體免疫力下降，易受到病菌侵襲而發(fā)病。因此患者作息應(yīng)該規(guī)律，不要熬夜，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
治療慢性咽炎，不可急于求成
民間有一句諺語(yǔ)“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖難治好”，意思是急性咽炎可以一夜之間決定生死，慢性咽炎即使一百帖中藥也難斷根。
這也道出了中醫(yī)調(diào)理也需要有耐心?；颊咭蛞?jiàn)效緩慢，往往容易失去信心，或因癥狀暫時(shí)減輕，就可能安子一時(shí)，治療時(shí)需按時(shí)服藥。
慢性咽炎的治療推薦服用：玉竹銀冬茶，它以金銀花、麥冬、玄參、甘草、桑葉入藥，熬煎為茶。
佐以蟲(chóng)草溫補(bǔ)功效，使藥物全面保持天然植物活性，強(qiáng)力滲透，徹底解決了慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的特性，是治療咽炎的中藥首選。
莫亂用抗生素
專家介紹說(shuō)，慢性咽炎多起于急性咽炎，在急性咽炎的發(fā)病期服用抗生素，會(huì)將致病菌殺死。
但是，炎癥消失后，一旦出現(xiàn)咽部黏膜充血、腫脹、淋巴濾泡增生等慢性的病理改變，抗生素的效果就不那么明顯了。
而且，慢性咽炎非細(xì)菌感染，如果長(zhǎng)期、反復(fù)使用這類藥物，不僅會(huì)產(chǎn)生抗藥性，使作用降低，還可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。
藥物對(duì)于慢性咽炎只是輔助治療手段，除非有細(xì)菌感染，如咽部有膿點(diǎn)，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，才需要使用抗生素。
結(jié)語(yǔ)：慢性咽炎是生活中一種比較容易發(fā)生的疾病，在遇到了這種情況的時(shí)候我們要及時(shí)的就醫(yī)，這樣我們的病情才能好的快一點(diǎn)。在平時(shí)可以練習(xí)氣功使我們的身體得到很好的鍛煉，提高我們的免疫力。
