什么人不能練氣功
氣功是一種動靜結合的養(yǎng)生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。
氣功有很好的保健功效，可以提升身體免疫力，防病治病，氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但并非人人皆宜，大家要謹慎練習，以下這些人群不能練習氣功。
1、個性素質有缺陷者
過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。
2、對練功朝三暮四者
練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。
3、有精神障礙傾向者
曾經(jīng)出現(xiàn)過、或現(xiàn)在仍不時出現(xiàn)意識障礙、抑郁狀態(tài)或癡呆狀態(tài)的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后，體內精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常。
4、有潛在精神病發(fā)病因素者
在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復，練功也易再次發(fā)生偏差。
5、長期心理過于壓抑者
在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認知、情感、意志行為失調，導致精神障礙。
6、平時受迷信影響太深者
平時過于迷信，或受邪教影響太深，或對氣功過于癡迷者。這種人容易把氣功神秘化，易于接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。
這種人不但易在練功中誘發(fā)精神障礙，出現(xiàn)偏差，而且對產生的不良后果往往執(zhí)迷不悟，糾正偏差比較困難。
注意事項之練功須知
(1)練習此功法，因要集中精神，所以要有一個安靜的環(huán)境。但是也不必過分強調這個問題，沒有他人干擾即可。
(2)不要在大饑、大飽、大怒、大驚等情志沖動時勉強練功;風雨雷電時暫且不練。此功法大成者，不遵此例。
(3)真氣的運行不比勉強引導，當其充盈時自會運行，勉強引導易出偏差。
(4)幻覺和觸動，練功時，由于真氣活躍，經(jīng)絡開啟，會出現(xiàn)各種幻覺和觸動，請勿驚慮。經(jīng)常出現(xiàn)的有大、小、輕、重、涼、熱、癢、麻。出現(xiàn)以上情況時，不可好奇追求，更不必恐懼憂慮。
結語：氣功是中國傳統(tǒng)的健身方式，其中蘊含著很大的奧秘，值得人們進行深究。上文是向大家講解了養(yǎng)顏氣功的練習方法及練氣功的禁忌等常識，希望對大家都所幫助，值得提醒的是我們要根據(jù)自己的自身情況進行科學的健身。
