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鰻魚(yú)，學(xué)名叫鰻鱺，是傳統(tǒng)名貴魚(yú)類，也是世界上神秘的魚(yú)類之一。鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以被稱作是水中的軟黃金，在中國(guó)以及世界很多地方從古至今均被視為滋補(bǔ)、美容的佳品。日本人在冬天就常吃香噴噴的烤鰻飯以驅(qū)走嚴(yán)寒，保持充沛精力。
材料
鰻魚(yú)、雞蛋、米飯、小紅椒、青豆、鹽、糖、醬油、醋、雞精。
制作
1、昨天煮的泰國(guó)香米飯，冰箱里面取了點(diǎn)速凍的青豆和玉米，好多人不喜歡吃青豆，也可以放點(diǎn)黃瓜丁。雞蛋是少不了的，沒(méi)有它炒飯就不香的。先把雞蛋炒一下。
2、然后先炒小紅椒。
3、然后放入米飯炒散，放入其它配料炒勻。放鹽、糖、醬油、醋和雞精調(diào)味。這個(gè)炒飯是糖醋口味的，因?yàn)橛婿狋~(yú)，用這個(gè)做法味道比較好，不會(huì)腥。
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鰻魚(yú)的功效與作用以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鰻魚(yú)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。
鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。
鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。
鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其他魚(yú)類及肉類相比也毫不遜色。鰻魚(yú)肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種人體必需的氨基酸。
鰻魚(yú)富含維生素A和維生素E，含量分別是普通魚(yú)類的60倍和9倍。其中維生素A為牛肉的100倍、豬肉的300倍以上。
豐富的維生素A、維生素E，對(duì)于預(yù)防視力退化、保護(hù)肝臟、恢復(fù)精力有很大益處。其他維生素如維生素B1、維生素B2含量同樣很豐富。
鰻魚(yú)還含有豐富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，為腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。
另外，鰻魚(yú)還含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA(深海魚(yú)油成分，DHA為二十二碳六烯酸，EPA為二十碳五烯酸)，含量比其他海鮮、肉類均高，而DHA和EPA被證實(shí)有預(yù)防心血管疾病的重要作用。
此外，鰻魚(yú)還含有大量的鈣質(zhì)，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也有一定的效果。
讓女士動(dòng)心的是，鰻魚(yú)的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。
鰻魚(yú)在營(yíng)養(yǎng)方面惟一明顯的缺陷就是幾乎不含維生素C，吃鰻魚(yú)時(shí)應(yīng)搭配一些蔬菜能彌補(bǔ)這個(gè)缺陷。
鰻魚(yú)的食用禁忌
鰻魚(yú)與梅相克。同食會(huì)引起中毒，可以用地漿水解毒。
鰻魚(yú)與醋相克。鰻魚(yú)與醋同食可能會(huì)引起中毒，可以用黑豆、甘草煎湯治療。
鰻魚(yú)與生肝相克。同食會(huì)患風(fēng)噎涎，可以用黑豆、甘草煎水解毒。
鰻魚(yú)與白果相克。鰻魚(yú)與白果同食，會(huì)引起身體不適，嚴(yán)重的會(huì)中毒。
鯉魚(yú)與雞蛋相克。魚(yú)類有腥氣，與雞蛋一起煮食，易產(chǎn)生異味。
