現(xiàn)如今高血脂的人群越來越多了，患有高血脂的人經(jīng)常會受到病癥的折磨，所以要積極地進(jìn)行治療。那么日常生活中吃什么降血脂呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
如何正確降血脂
水果類
蘋果
蘋果是非常好的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃蘋果，不僅非常營養(yǎng)而且有非常好的降血脂作用。
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。
蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高。
葡萄
葡萄也是我們大家都非常愛吃的水果，不僅酸酸甜甜的非常爽口，而且對我們的身體健康也有很大的幫助。
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者好的食品之一。
山楂
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴(kuò)張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
蔬菜類
韭菜
韭菜是非常普通的食物，它含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外等營養(yǎng)元素，能夠有效增強(qiáng)我們的腸胃蠕動(dòng)，有很好的通便作用。排出多余脂肪。
洋蔥
含前列腺素A，此成分有擴(kuò)血管、降血壓作用;還含有機(jī)硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會脈學(xué)研究專業(yè)委員會副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。
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