太沖穴是我們大家都非常熟悉的穴位，經(jīng)常按摩對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，能夠降血壓。那么日常生活中如何按摩穴位降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目張明鑫專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
按太沖穴降血壓
經(jīng)常按摩太沖穴位有著非常好的降血壓的作用，對(duì)我們的身體健康是非常有利的，而且還能養(yǎng)生保健。
“太”是大的意思。“沖”是一個(gè)沖刷的作用。所以，太沖就是起一個(gè)非常大的沖刷的作用。沖刷什么呀?降低血壓。
中醫(yī)降壓要找肝，沖刷的力量強(qiáng)了，肝陽(yáng)下來(lái)了，血壓也就跟著下來(lái)了。血壓在腦子上，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是頭暈。
患有高血壓的人，日常生活中可以經(jīng)常按摩太沖2～3次，每次大概100下左右，感覺有點(diǎn)酸的時(shí)候就可以了。
除了降壓外，太沖穴還有一個(gè)很大的作用，任何人在平常生活中都有可能用到的。
在我們生活中，夫妻、上下級(jí)、同事之間都會(huì)發(fā)生摩擦，會(huì)吵架、生氣。生氣的時(shí)候呢，往往不是拍桌子就是摔東西。
學(xué)習(xí)了這個(gè)穴位之后，大家就不要再臉紅脖子粗了，坐下來(lái)，脫下襪子，好好揉揉太沖穴，疏理一下肝氣。
降壓食物
黑木耳
黑木耳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃黑木耳對(duì)我們的身體健康是非常有利的，有非常好的降血壓作用。
加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
香菇
紅棗含有相當(dāng)豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。
芹菜葉降血壓效果相當(dāng)明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。
茄子
含維P，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治高血壓，動(dòng)脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發(fā)生率。
南瓜
潤(rùn)肺益氣、化痰、排膿、驅(qū)蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預(yù)防和治療前列腺肥大、動(dòng)脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
生姜
抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導(dǎo)致血竣、導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng))。減輕偏頭痛、有消炎效用。
本期嘉賓介紹
張明鑫
男，濟(jì)南市按摩醫(yī)院，針灸專家。
擅長(zhǎng)
頸肩腰腿痛和脊柱相關(guān)疾病的針推治療。
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