很多白領(lǐng)女性在工作的時(shí)候過(guò)于專注，受涼是常有的事，這就導(dǎo)致了一些疾病的發(fā)生，對(duì)于久坐辦公室的白領(lǐng)一族，有四大部位需要時(shí)刻注意保暖，因?yàn)檫@些部位容易受涼也容易被忽視。下面教你幾招辦公室的保暖小妙招。
白領(lǐng)四大部位容易著涼
1、脖子
久坐的人脖子多少都會(huì)感覺(jué)到僵硬，對(duì)于整天面對(duì)電腦的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，脖子痛、后腦勺痛，主要的原因就是受涼。你看坐電腦哪兒辦公的那個(gè)不是這樣的呢，這樣的習(xí)慣不改變，也是左看右看看不好的原因所在。
2、頸椎
冬天溫度過(guò)低將會(huì)引起頸部肌肉痙攣和神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸椎病癥狀加重，不管是在冬天還是夏天，上班族都要預(yù)防頸椎著涼，夏天吹空調(diào)會(huì)著涼，冬天天氣寒冷即使不吹空調(diào)，長(zhǎng)期久坐下去也容易著涼。這也是我們經(jīng)常所說(shuō)的“受風(fēng)”。
3、雙手
辦公一族的雙手不是放在鼠標(biāo)上就是放在鍵盤(pán)上，很多人的手都會(huì)被凍得冰涼，經(jīng)常到吃飯的時(shí)候都冷得拿不起筷子了。而且雙手長(zhǎng)期這樣受凍，容易長(zhǎng)出凍瘡，對(duì)手指關(guān)節(jié)也不好。
4、雙腳
腳是全身氣血運(yùn)行的重要部位，而且離地面近，易受寒，俗話說(shuō)“暖人先暖腳”。久在辦公室的人們坐著的時(shí)候影響到血液流動(dòng)到下肢，從而導(dǎo)致雙腳也是冰涼冰涼的。
成天坐在辦公室里，雖然有屋檐遮擋寒風(fēng)，但是由于缺少活動(dòng)，就會(huì)有涼颼颼的感覺(jué)，不一注意就容易著涼，進(jìn)而引發(fā)宮寒，頸椎問(wèn)題等等，所以，白領(lǐng)們一定要注意保暖。
辦公室保暖小妙招
1、多穿一些
可以適當(dāng)?shù)亩啻┮恍┮路?，不要每天到了辦公室就把外套脫下來(lái)，只要風(fēng)度不要溫度，各種打底褲，毛呢裙雖然好看，但是特別容易灌風(fēng)，到了冬天，尤其是陰雨天氣要加強(qiáng)保暖，多穿一些，以免寒溫入侵。
2、必備暖手寶
暖手寶的使用十分方便，不管是在上班的路上，還是坐在辦公室里，都可以隨時(shí)使用暖手寶來(lái)保溫，不妨直接在辦公室里放個(gè)暖手寶，隨時(shí)插電使用。
3、注重下肢保暖
一直坐在辦公室里，不怎么活動(dòng)會(huì)影響下肢血液循環(huán)，讓腳越來(lái)越冷，不妨在辦公室里準(zhǔn)備好一個(gè)毛毯，覺(jué)得冷可以直接蓋上，或者使用可調(diào)溫度電暖鞋，下肢保暖做得好了，身體其他部位也不容易覺(jué)得冷。
4、適時(shí)起來(lái)活動(dòng)下
坐的時(shí)間長(zhǎng)了可以起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下筋骨，這樣會(huì)讓血液循環(huán)更加流暢，不容易讓冷空氣襲擊，更重要的是對(duì)健康好，建議每隔一兩個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)下，能促進(jìn)下肢血行，防止宮寒，腰肌勞損等等疾病。
5、別在位置上睡午覺(jué)
由于中午時(shí)間比較短，很多白領(lǐng)為了方便會(huì)直接在辦公室里休息，甚至?xí)吭谧郎纤缬X(jué)，殊不知這很容易讓身體著涼，如果一定要睡，可以蓋好毛毯，用用暖手寶，靠在椅子上休息一會(huì)兒，這樣可以緩解疲勞，又不易著涼。
