怎么減肥 醋中加一物助你快速減肥瘦肚子

  減肥是很多朋友目前正在做的一件事,但是我們應(yīng)該怎么減肥呢?其實(shí)健康的減肥方式有很多,食療減肥就是一個很成功的案例。那么減肥注意哪些飲食呢?正確的減肥飲食方法有哪些呢?

  相信很多人都知道,醋是一種很好的減肥食材,那么我們應(yīng)該怎么用醋來減肥呢?下文中的這些方法大家不妨試一下。

  醋減肥食譜

  黃豆醋方

  原料:黃豆250克,香醋500克。

  做法:將黃豆洗凈,放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放人瓶內(nèi),倒入香醋浸泡10天。

  用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個月,并配合節(jié)食、運(yùn)動,即有良好療效。

  功效:消積,降脂減肥。

  適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

  花生醋方

  原料:花生仁300克,香醋500克。

  做法:將花生仁洗凈,晾干,放人瓶內(nèi),倒人香醋密封,浸泡8-10天,即可服用。

  用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個月。

  功效:清血脂,減體重。

  適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

  黃瓜醋方

  原料:黃瓜1000克,香醋1200克,食鹽少許。

  做法:將黃瓜洗凈,切成條塊,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,放人瓶內(nèi),倒人香醋密封,浸泡3-5天,即可服用。

  用法:每日2次,每次loo克,當(dāng)菜服食;連服3個月,并配合節(jié)食,即有良好療效。

  功效:祛脂,減肥輕身。

  適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

  蘋果醋方

  原料:蘋果600克,香醋500克。

減肥注意哪些飲食 怎么減肥 正確的減肥飲食方法 
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