減肥茶自制 自己做的減肥茶安全有效

  每個(gè)女孩都想擁有苗條的身材,于是很多女孩子會(huì)喝減肥茶瘦身,買來的減肥茶添加劑太多,喝著不安全,其實(shí)大家可以自己動(dòng)手自制功效強(qiáng)大的減肥茶哦,那么大家知道減肥茶的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下減肥茶怎么做功效好吧。

  自制的減肥茶喝這安心,而且功效一點(diǎn)也不差,下面大家就一起來看看如何在家自制功效強(qiáng)大的減肥茶吧。

  做法一

  材料

  荷葉干10克、山楂干15粒、薏米10克、陳皮10克、土冰糖3小塊、水4碗。

  做法

  1.將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤。

  2.將上述材料放入鍋中,注入4碗水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煲30分鐘,放入冰糖,待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

  功效

  調(diào)理脾胃,清腸排毒,降脂減肥,美白、改善膚質(zhì)。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重,或想減肥人士飲用。

  做法二

  材料

  干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml。

  做法

  1)將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

  2)鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘,壺中放入冰糖,擱一個(gè)漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

  小訣竅

  體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘,喝一次這款茶,連續(xù)一周,對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

  荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售,價(jià)格很便宜。

  保存干荷葉要避開潮濕的地方,好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。

  薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

  山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。

  做法三

  1、現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),市場(chǎng)上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風(fēng)的地方,幾天以后,曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

  2、曬干的陳皮香味比較淡,口感有點(diǎn)兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時(shí)查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道好。

  3、除了泡茶,平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。

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