如何喝飲料對(duì)胃有益
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)睡前喝牛奶對(duì)胃有益的說(shuō)法，對(duì)此廣東某消化內(nèi)科主任醫(yī)師羅振華卻表現(xiàn)不同的看法。他告訴記者：“其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對(duì)胃并無(wú)益處，特別是對(duì)反流性食管炎患者更是大忌。
因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖類等?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃造成損傷，并加重反流癥狀。”但白天喝牛奶就不會(huì)傷胃了。
少喝碳酸飲料和鹽漬食品
碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來(lái)美味又解渴。但羅振華表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開(kāi)水、涼茶等才是解渴的健康飲料。
除此之外，長(zhǎng)期吃高鹽、霉變、煙熏和鹽漬食品會(huì)增加胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。而酗酒、抽煙更是“幫兇”。羅振華表示：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習(xí)慣。因?yàn)榕R睡前進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，而且產(chǎn)生的熱量容易囤積。”
胃具有自我修復(fù)保護(hù)作用
專家說(shuō)：“很多門(mén)診病人就診時(shí)，對(duì)自己的胃過(guò)分顧慮。但其實(shí)胃并不十分嬌氣，有自我修復(fù)和保護(hù)作用。”健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護(hù)作用。就算平時(shí)喜歡吃辣，只要不在空腹時(shí)吃，就可以減少對(duì)胃的刺激。
胃病患者適宜吃“三大類型”的水果
胃病是常見(jiàn)的疾病之一，胃病嚴(yán)重影響人的健康，胃病患者會(huì)無(wú)食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。吃水果能夠有助于胃病的康復(fù)，專家表示，胃病患者根據(jù)不同的體質(zhì)可以吃不同的水果。
胃病患者的水果食療方法
水果1
性微溫，味甘、酸。
金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃就是胃病患者吃什么水果好的佳選擇。此類水果具有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃作用。對(duì)脾胃虛弱、食積氣滯(進(jìn)食后常有飽脹不適)、食少體倦(進(jìn)食少，覺(jué)疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。
水果2
性涼，味苦、酸。
梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖。對(duì)于因?yàn)槲富疬^(guò)旺而導(dǎo)致的胃病。
水果3
性平，味甘、酸。
橘子、桃子、杏子、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、萬(wàn)壽果、烏梅、蘋(píng)果此類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉也是胃病患者吃什么水果的佳選擇。運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。
水果能夠有效的治療胃病，還能夠彌補(bǔ)胃病患者胃口不好而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺失。
防病養(yǎng)胃要多喝“茶”
如何才能在春季打好保“胃”戰(zhàn)呢?小編給大家推薦幾種養(yǎng)胃茶，可以幫助緩解胃病。
茉莉花茶
茉莉花、石菖蒲各6克，青茶10克，以沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后飲用。每日1劑。主治：肝郁氣滯而致慢性胃炎，見(jiàn)脘腹脹痛，食欲不振，曖氣頻頻，大便不爽，苔膩。
土豆配蜂蜜
先將土豆皮削凈，再將土豆切成絲狀，而后置于火上燒煮。待土豆煮到半熟時(shí)，即可放入適量蜂蜜攪拌，再用文火煮一會(huì)，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆變軟時(shí)，即可起鍋。這款食療有助治療胃潰瘍和胃炎。
蜂蜜泡大蒜
先把大蒜放在微波爐中加熱1～2分鐘，或者用開(kāi)水燙5分鐘左右，然后用當(dāng)年的蜂蜜泡1周左右就可以吃了。好在晚飯后食用，有助養(yǎng)護(hù)腸胃。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文詳述的介紹，大家都還記得嗎?多吃水果，多喝粥，常煲湯，勤運(yùn)動(dòng)。從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要多多關(guān)注我們的胃，對(duì)它好一些，補(bǔ)充它足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣它也才會(huì)給予你機(jī)體很好的反饋。胃好身體好，棒棒噠!祝愿大家早日康復(fù)!
