夏天晚餐食譜 健康晚餐激發(fā)您的味覺(2)

  1、面條撈出來以后,要在涼水里投幾遍,一定要滴幾滴香油拌一下,否則就粘一起了。

  2、青蔥和醋都隨個人喜愛加不加都成。

  辣椒煎蛋

  材料

  雞蛋1個,辣椒2-3個,雞肉一點點。

  做法

  1、先把辣椒和雞肉洗凈,切碎。

  2、把雞蛋打入碗中,用筷子把蛋白和蛋黃攪拌均勻。

  3、把辣椒和雞肉炒熟,記住一定要記得放鹽。

  4、把炒熟的辣椒和雞肉倒入裝雞蛋的碗中, 一起攪拌。

  5、把攪拌好的雞蛋、辣椒、雞肉放入鍋中,現(xiàn)在你看到煎蛋己經(jīng)成形。

  6、等底面煎熟了以后翻邊.翻邊后小煎一會就出以出鍋啦。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您推薦的健康營養(yǎng)的夏季晚餐食譜。夏天氣溫炎熱,胃口不好,但是盡量不要吃一些味道很重的食品來刺激胃口,尤其的過于油膩的食物盡量少吃。健康的飲食才能擁有健康的身體。

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