這3款食療有助生發(fā)讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾(2)

  材料:何首烏10克、山雞一只、青椒10克、冬筍15克、料酒20克、豆粉20克、雞蛋1個、味精、醬油。

何首烏10克、山雞一只、青椒10克

  用清水將何首烏洗凈,放入鍋中煮,提取出何首烏汁。然后將山雞洗凈去骨,切成小塊;再將青椒、冬筍切成丁狀;然后將雞蛋敲碎,取出蛋白,加入豆粉,攪拌均勻,用一半加入食鹽將山雞攪拌均勻,另一半加入醬油、味精、何首烏兌成汁留著備用。

  鍋中開火燒熱后放入食用油,然后油熱之后放入雞丁,油炒過一遍,撈入勺子內(nèi)待用。鍋留底油,然后放入冬筍、青椒、雞丁、倒入汁液勾芡,待熟了之后,裝盤便可以了。這味美食不僅僅是治療掉發(fā)的食療藥物,更是一道美味佳肴!

  二、促生發(fā)食物

  1、葡萄干

  葡萄干含有豐富的鐵元素,可以促使血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的各個組織器官,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),因此可以保證頭發(fā)的有利生長。

  2、生姜

  生姜是生發(fā)偏方中常見的一種方法,生姜性溫,具有解表、發(fā)散的功效,能夠增加局部血液循環(huán),刺激毛囊打開,促進(jìn)頭發(fā)再生。因此,可以利用生姜切片,在斑禿的頭皮的地方反復(fù)的進(jìn)行涂抹,生發(fā)效果明顯。

  3、核桃

  核桃仁的功效很多,適當(dāng)吃核桃可以強(qiáng)健頭皮健康,有利頭發(fā)生長,降低脫發(fā)的風(fēng)險。

核桃仁的功效很多,適當(dāng)吃核桃可以強(qiáng)健頭皮健康

  4、杏仁

  杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以預(yù)防膽固醇,根治脫發(fā)的美味食品。因為脫發(fā)的人更容易缺少維生素E、鐵、鋅。杏仁正好與之互補(bǔ),從而達(dá)到防脫發(fā)助發(fā)的效果。

  5、柑橘

  柑橘中富含維生素C,有助人體更好的吸收鐵,可以起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

  6、胡蘿卜

  胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素,可以將人體中氧化成維生素A,對頭皮細(xì)胞組織的發(fā)育有重要的作用。

  結(jié)語:以上小編為大家推薦的3款食療,希望能夠幫助面臨脫發(fā)困擾的人,如果,你正面臨脫發(fā)困擾,一定要試試這些食療方法及食物,相信會有意想不到的驚喜!通過生發(fā)美食來幫助自己生發(fā)養(yǎng)發(fā)。后,小編希望大家在生活中都健康無煩惱,開心度過每一天!

 

生發(fā)吃什么 生發(fā)的食物 生發(fā)食物有哪些 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...