外皮材料:澄粉120公克,太白粉120公克,沸水120㏄,糖小匙,鮮雞粉1/2小匙,胡椒粉1/3小匙,麻油1小匙,豬油2小匙。
制作步驟
1、把韭菜切成小指甲那樣小快,汁液一定要留住。
2、打4到5個鮮雞蛋,在熱油鍋里攤至金黃熟。
3、弄細碎和韭菜攪在一起,加豆油,香油,醬油。加鹽加花椒粉和料酒。這是做餡。
4、面要挑高筋的,這樣搟起餃子皮既粘又有咬頭。
5、餃子不要包太大,能蓋住拳眼就好,20個左右能裝一盤即可。
韭菜雞蛋餃子營養(yǎng)價值
韭菜
1. 補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥;2. 益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進食欲,增強消化功能;3. 行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;4. 潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預(yù)防腸癌。
雞蛋
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。
結(jié)語:韭菜雞蛋餃子是很多人都非常喜愛吃的一種食物,不管是韭菜還是雞蛋都是極其富有營養(yǎng)的,所以韭菜雞蛋餡的餃子的營養(yǎng)價值也是很高。而本文就為大家詳細的介紹一些韭菜雞蛋餃子的做法,包括如何調(diào)餡,喜歡的趕緊試試吧!