八寶粥的配料 很多你想不到的配料(2)

  6、后加山楂片進(jìn)去,這時(shí)候不用蓋上蓋子煮了,開著蓋子攪拌,整個(gè)粥粘稠了就好啦!喝之前可以加點(diǎn)冰糖哦!

  巧克力瘦身八寶粥

  材料

  燕麥粒0.5杯,薏仁0.25杯,核桃仁0.25杯,干山楂片0.25杯,紫米2大匙,美國(guó)提子1大匙,枸杞子1大匙,黑可可粉1大匙,過濾水4杯。

  做法

  1.鍋里煮開水后放洗凈的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分鐘后關(guān)火,燜1到2個(gè)小時(shí);這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較好煮爛了;

  2.重新開火,粥開了以后改為微火,燉2個(gè)小時(shí)到以人和紫米完全軟爛;

  3.放洗凈的枸杞子和美國(guó)提子;可可粉在一個(gè)碗里沖一點(diǎn)熱水調(diào)開再倒入粥里,再煮5分鐘就可以關(guān)火了。

  4.喝的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味加糖或是蜂蜜。

  小訣竅

  1、可以隔夜把薏仁、紫米和燕麥用涼水泡,沒有提前泡的話就用我說的辦法,先煮開,再燜1、2個(gè)小時(shí)。

  2、枸杞子和提子不要煮太久,要不然就淡而無味了。

  3、可可粉好是沒有糖的,如果買不到純的黑可可粉,加糖的也可以。

枸杞子和提子不要煮太久,要不然就淡而無味了

  八寶養(yǎng)顏粥

  材料

  大米,黑米,薏仁,赤豆,紅棗,無花果干,山藥,枸杞。

  做法

  1、大米、黑米、薏仁淘洗干凈,漲1小時(shí);

  2、赤豆、紅棗洗凈,泡開,山藥削皮切片備用;

  3、電飯煲中加入1.5L清水,將大米、黑米、赤豆大火煮至沸騰,倒入洗凈后的紅棗、山藥片及無花果干,待自動(dòng)跳閘后,改用“保溫”小火煮15分鐘至粘稠。

  4、待食用時(shí),加入適量枸杞即可。

  小訣竅

  1、漲過的大米因吸收了充足的水分而更易煮爛;

  2、山藥削皮后及易發(fā)黑,應(yīng)隨煮隨切。

  純香八寶粥

  材料

  米仁20克,花生仁15克,紅豆15克,桂圓10只,水發(fā)銀耳25克,紅蕓豆10 克,血糯米20克,蓮子15克。

  輔料

  糯米100克,白沙糖100克,黃酒25ml。

  做法

  1. 糯米洗凈放入電飯煲內(nèi),加入米仁20克,花生仁15克,紅豆15克,桂圓10只,水發(fā)銀耳25克,紅蕓豆10 克,血糯米20克,蓮子15克,白沙糖100克。

  2. 倒入適量的清水,加入25ml的黃酒,蓋上鍋蓋,將調(diào)到煮粥檔開始煮粥。

  3. 煮熟后悶3-5小時(shí)(或保溫)就可食用了。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹八寶粥怎么煮好吃的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的八寶粥,小編推薦的是幾款簡(jiǎn)單好吃的八寶粥做法,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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